Tips agar Penderita Sakit Maag Lancar Puasanya

Bagi penderita sakit maag berpuasa mungkin akan menjadi tantangan yang berat. Tetapi ada beberapa tips supaya penderita maag lancar puasanya. 

Pertama,  jangan terlalu banyak makan ketika sahur atau berbuka. Terlalu banyak makan akan membuat lambung bekerja terlalu keras sehingga sakit maag akan kambuh. Jadi makan secukupnya saja ketika berbuka atau sahur. 

Kedua,  hindari makanan-makanan pemicu sakit maag ketika sahur dan berbuka. Contoh: makanan berlemak,  makanan pedas , makanan asam, dan makanan suap saji. 

Ketiga,  jangan makan sambil mengobrol .Makan sambil mengobrol akan membuat banyak udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu sskut maag. 

Keempat,  hindari tidur Setelah makan. Tidur setelah makan dapat memicu sakit maag. Tetapi bila kantuk tak tertahankan bisa tidur setengah duduk.