Tips Mencegah Mabuk di Pesawat

Naik pesawat bagi sebagian orang bisa menyebabkan mabuk. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, anatara lain: stress yang berlebihan, tidak pernah atau jarang naik pesawat, atau kondisi tubuh yang tidak fit saat naik pesawat.

Berikut ada beberapa tips untuk mencegah mabuk saat di naik pesawat.

Pertama, pilih tempat duduk yang nyaman dan stabil di pesawat. Tempat duduk di depan atau yang dekat sayap cenderung lebih stabil dibanding tempat duduk di belakang.

Kedua, jangan membaca ketika sudah mulai merasakan gejala mabuk. Ketika sudah ada gejala mabuk jangan membaca karena hal itu bisa memperburuk kondisi tubuh dan membuat mabuk lebih parah.

Ketiga, sebelum terbang misal kalau terbang pagi maka malamnya jangan mengkonsumsi terlalu banyaak kalori melainkan konsumsilah makanan ringan saja. Juga jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan asin karena makanan asin juga akan menyebabkan dehidrasi sementara udara di dalam pesawat cenderung kering.

Keempat, konumsilah sirup atau ekstrak jahe sebelum terbang. Jahe bisa mengurangi sakit perut dan mencegah mabuk.

Kelima, sugestilah diri pribadi bahwa akan baik-baik saja dan tidak mabuk. Sugesti semacam plasebo untuk mencegah mabuk.

Keenam, minumlah obat anti mabaauk yang punya efek menidurkan. Jika tertidur di pesawat maka resiko mabuk akan kecil.