RSI BANJARNEGARA - Semua manusia menjalani aktifitas ini setiap hari. Tetapi sudahkah tahu manfaatnya?
Asal diketahui, alasan utama tidur adalah kesehatan.
Baiklah, kita coba bedah manfaat tidur
1. Stimulasi nafsu makan:
Nafsu makan yang meningkat adalah salah satu hal manfaat tidur. Nafsu makan disebabkan oleh hormon yang dikenal sebagai leptin dan ghrelin.
Tidur yang nyenyak akan memastikan bahwa ada cukup hormon leptin dan ghrelin dalam tubuh. Kedua hormon ini bertanggung jawab untuk meningkatkan nafsu makan. Jika memiliki lebih banyak nafsu makan, maka akan makan lebih banyak.
Dan dari penelitian, telah terbukti bahwa makan lebih banyak adalah salah satu cara menghilangkan lemak tubuh melalui peningkatan laju metabolisme tubuh.
2. Pengurangan Stres
Ini adalah manfaat kedua dari tidur, melalui tidur yang lebih baik dapat memastikan bahwa kadar hormon yang bertanggung jawab atas stres dijaga pada standar yang dapat diterima.
Dokter juga berpendapat bahwa menurunkan tekanan darah, yang menyebabkan stres pada manusia, adalah salah satu manfaat tidur. Kita semua menyadari masalah yang dapat dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.
Faktanya, itu adalah penyakit serius yang harus dihindari dengan cara apa pun. Penurunan tekanan darah mempercepat proses penuaan dengan meningkatkan degenerasi sel dalam tubuh.
