Ayo Ambil Manfaat Renang Ini

RSI BANJARNEGARA - Manfaat utama yang akan kita dapatkan dari berenang adalah latihan kardio yang bisa kita lakukan.

Lihat, berenang tidak hanya menyegarkan dan menyenangkan, tetapi juga olahraga yang bagus. Banyak orang menemukan bahwa mereka dapat menurunkan berat badan hanya dengan berenang tiga sampai empat kali seminggu. Beberapa orang di luar sana berenang setiap hari.

Manfaat lainnya adalah kita membuat hidup sedikit lebih aman. Jika kita pernah berada dalam posisi yang sulit di dalam air, kita akan memiliki cukup pengalaman untuk mengetahui bahwa kita akan dapat melewatinya. Perenang yang kuat mampu melewati beberapa kondisi yang paling berat.

Baca juga: Wow, Ini Manfaat Renang Bagi Tubuh

Manfaat utama ketiga dari berenang secara teratur adalah mental kita akan meningkat. Banyak orang yang berenang secara teratur menemukan bahwa mereka umumnya lebih damai dengan diri mereka sendiri karena waktu tenang yang mereka habiskan untuk berenang.

Berenang jelas merupakan olahraga yang sempurna untuk tubuh. kita tidak hanya menggunakan lebih banyak otot tetapi juga baik untuk persendian dan tulang kita. Berenang bisa bagus untuk paru-paru kita dan untuk membangun otot kita. (*)

Nugroho Humas RSI BANJARNEGARA

Baca juga: Ini Fakta Buah Super, Penuh Manfaat

Baca juga: Ayo Simak, Dokter Hening Bongkar Manfaat Jus Seledri