BANJARNEGARA - Gerakan sholat duduk diantara dua sujud dan duduk tahyat akhir menurut dokter spesialis urologi RSI Banjarnegara, Jawa Tengah dr Kartiko Sumartoyo SpU, akan memperbaiki kemampuan otot panggul, serta kemampuan berkemih yang baik.
"Gerakan sholat pasti ada fadilahnya, ada hikmahnya dan manfaatnya terhadap kesehatan," ujar Kartiko.
Â
Menurutnya ada beberapa posisi yang optimal terkait di bidang urologi, diantaranya duduk diantara dua sujud, dan duduk tahyat akhir.
"Jika posisi duduknya benar pada posisi duduk diantara dua sujud itu secara pendekatan teorinya itu akan memperbaiki kemampuan otot dasar panggul, kemampuan berkemih daerah sekitar panggul yang isinya saluran kencing, saluran kesuburan, dan saluran pembuangan kotoran," terang Kartiko.
Ia menambahkan, dengan latihan otot dasar panggul, dapat  untuk memperkuat kemampuan menahan berkemih pada kasus yang ngompol.
Selain gerakan gerakan, untuk memperbaiki kekuatan otot dasar panggul juga dianjurkan untuk banyak minum air putih dan pola makan yang benar dan teratur. (*)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
