Yuk Baca, Kita Bahas Soal Obat Nyeri Menstruasi

Obat pereda nyeri resep lainnya (termasuk obat-obatan narkotika), seperti pentazocine, tramadol, kodein, dll.

Terapi non obat, pengobatan rumahan non-obat berikut dipercaya dapat meredakan atau setidaknya mengurangi nyeri haid pada beberapa wanita:

1. Minum minuman hangat
2. Mandi air hangat
3. Gunakan bantal pemanas di atas perut bagian bawah, di bawah pusar
5. Lakukan pijatan melingkar ringan dengan ujung jari di atas perut bagian bawah
6. Hindari makanan berat (makan ringan tapi sering)
7. Tingkatkan asupan serat makanan (mengambil lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dll) dan mengurangi asupan garam, gula, alkohol dan kafein (kopi).
8. Jaga kaki tetap tinggi saat berbaring atau berbaring di satu sisi dengan lutut ditekuk
9. Berlatih teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga
10. Melakukan latihan teratur, termasuk latihan goyang panggul
11. Mengontrol berat badan seseorang, menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan. 

Semoga bermanfaat.(*)