BANJARNEGARAÂ - Apakah siklus haid atau menstruasi Anda tidak teratur? Simak artikel berikut terkait makanan yang dikonsumsi. Dokter Tegar Jati Kusuma dari RSI Banjarnegara menjelaskan terkait ketidakteraturan haid dan anjuran makanan yang baik dikonsumsi dan dihindari.
Menurut Tegar, banyak wanita yang mengalami masalah haid yang tidak teratur. Siklus menstruasi yang tidak teratur berhubungan dengan ketidakteraturan antara dua siklus menstruasi yang berurutan dan juga aliran darah yang tidak teratur.
"Pada beberapa wanita masalah menstruasi yang tidak teratur terus berlanjut sepanjang masa subur mereka. Terlepas dari banyak faktor penyebab lain dari siklus menstruasi yang tidak teratur, faktor utamanya adalah fluktuasi kadar estrogen dan progesteron," kata Tegar di ruang kerjanya.
Karena masalah menstruasi yang tidak teratur, seorang wanita menderita masalah pendarahan hebat. Masalah ini mengganggu kehidupan normal seorang wanita dan juga membawa banyak masalah, biasanya. Untuk menjaga kehidupan normal gangguan ini dapat segera diobati.
Beberapa gejala penting dari siklus menstruasi yang tidak teratur adalah perdarahan yang tidak konsisten, tidak adanya periode, perdarahan yang berlebihan atau sedikit selama periode, kesenjangan yang terlalu lama atau terlalu pendek antara periode.
Beberapa penyebab pentingnya adalah ketidakseimbangan hormon, obat-obatan tertentu, gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk, gejolak emosi selama kehamilan, masalah tiroid, kehidupan yang penuh tekanan dan anemia.
"Untuk mengatur periode yang efektif, seseorang dapat menggunakan pengobatan alami yang efektif dan bermanfaat," katanya.
Beberapa anjuran dari Dokter Teghar Jati Kusuma diantaranya:
1. Hindari asupan makanan yang tinggi kalori dan juga tinggi karbohidrat.
"Tingkatkan asupan makanan yang baik yang mencakup banyak buah dan sayuran. Beberapa makanan ideal untuk menghilangkan masalah siklus menstruasi yang tidak teratur adalah pare, labu, kurma, pepaya dan mentimun. Hindari junk food," kata Tegar.
2. Makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, selada, brokoli, apel dll sangat efektif untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur. Ini membantu dalam mengatur periode menstruasi serta mengurangi anemia.
