Tahukan kamu apakah peran fisioterpi pada ibu hamil?
Tentunya banyak sekali peran fisioterapi pada ibu hamil,salah satunya Metode senam hamil untuk mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III.
Nyeri punggung merupakan nyeri dengan banyak faktor dan ditandai dengan nyeri yang dirasakan pada punggung bawah antara thorakal 12 dan sacrum. National Health system (2014), menjelaskan bahwa sebagian ibu hamil akan mengalami nyeri punggung bawah yang dirasakan sebagai salah satu ketidaknyamanan ketika masa kehamilan. Nyeri punggung bawah ialah gangguan yang biasa terjadi, dan ibu hamil biasanya memiliki riwayat “sakit punggung” dimasa lalu.
Nyeri pungggung bawah sering kali terjadi pada ibu hamil yang memasuki kehamilan 4-7 bulan usia kehamilan dan nyeri biasa nya terjadi pada punggung ibu hamil tersebut.Nyeri punggung pada ibu hamil disebabkan oleh hormon relaksin dan progesterone yang mengendurkan sendi, ikatan tulang serta otot dipanggul pada kehamilan berkaitan dengan regangan yang disebabkan oleh uterus yang membesar.
Beberapa faktor yang mengakibatkan terjadinya nyeri punggung pada ibu hamil yaitu selama kehamilan terjadi perubahan postur tubuh, lekukan tulang lumbal disertai pembulatan pada bahu dan dagu yang menggantung yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot pada pelvis, serta dapat dirasakan tegangan tambahan diatas ligament. Faktor terjadinya nyeri punggung selama kehamilan banyak atau beratnya tugas rumah tangga seperti menyiapkan makanan atau menyetrika baju dalam posisi duduk bukan dengan posisi berdiri dalam waktu yang lama. Maka dari itu ibu hamil tidak boleh mengangkat beban berat.
Senam hamil berperan dalam penguatan berkontraksi dan mempertahankan kekuatan otot- otot dinding perut, ligamen, otot Lantai kolam renang dan perangkat keselamatan lainnya tekanan tambahan dan terkait Pengiriman. Latihan kehamilan bertujuan untuk melenturkan otot dan ligamen yang ada di dalam kolam. Olahraga saat hamil yang dilakukan secara rutin secara teratur dapat mengurangi nyeri punggung karena gerakan yang termasuk dalam senam hamil bisa memperkuat otot perut untuk mencegah ketegangan berlebihan pada ligamen panggul sehingga mengurangi intensitas nyeri punggung.
Olahraga selama kehamilan dapat melepaskan endorphin di dalam tubuh Selama pelatihan kehamilan Tubuh menghasilkan lebih banyak endorfin.
Endorfin dikenal sebagai zat yang memiliki Prinsip aktif daripada morfin, pengobatan stres kehamilan dan dapat meredakan nyeri punggung pada ibu hamil .
Senam hamil berperan dalam penguatan berkontraksi dan mempertahankan kekuatan otot Otot dinding perut, ligamen, otot Lantai kolam renang dan perangkat keselamatan lainnya tekanan tambahan dan terkait Pengiriman. Latihan kehamilan bertujuan untuk melenturkan otot dan ligamen yang ada di dalam kolam.
Olahraga saat hamil yang dilakukan secara rutin secara teratur dapat mengurangi nyeri punggung karena gerakan yang termasuk dalam senam hamil bisa memperkuat otot perut untuk mencegah ketegangan berlebihan pada ligamen panggul sehingga mengurangi intensitas nyeri punggung.Olahraga selama kehamilan dapat melepaskan endorphin di dalam tubuh Selama pelatihan kehamilan Tubuh menghasilkan lebih banyak endorfin. Endorfin dikenal sebagai zat yang memiliki Prinsip aktif daripada morfin, yang Sedasi, pengobatan stres kehamilan dan dapat meredakan nyeri punggung pada ibu hamil .
Senam Hamil terbukti dapat menurunkan nyeri pada punggung bawah ibu hamil trimesterIII dengan pengukuran Numerical Rating Scale(NRS).
