Tidur nyenyak mampu memulihkan kondisi fisikmu setelah menguras tenaga seharian. Kelelahan dan kurang tidur akan menurunkan daya tahan tubuh serta konsentrasi. Mungkin saat hari libur jika dirasa demikian, cobalah untuk tidur di siang hari untuk menambah waktu istirahat bagi tubuh, tak perlu waktu lama cukup 30 -- 1 jam.
Apakah kamu pernah mencoba untuk berhenti mengakses media sosial untuk satu hari saja? Media sosial terkadang membuat kita overthingking mengenai suatu hal, bahlam kita tidak sadar bahwa telah banyak waktu yang dihabiskan hanya untuk scrol-scrol beranda.
Meditasi, hilangkan semua pikiran, kosongkan pikiran untuk beberapa saat. Cukup mudah dilakukan dan tidak memerlukan hal lain selain memfokuskan diri sendiri. Meditasi mampu membantu kita mengendalikan emosi, menurunkan tingkat stres, dan membuat tubuh lebih tenang.
Jangan menyalahkan dirimu akan hal ini. Sepatutnya kamu bersyukur atas nikmat yang diberikanNya. Menjadi orang sensitif terkadang mampu menyelamatkan dirimu dari suatu hal buruk. Hal ini dikarenakan orang yang sensitif akan berpikir beberapa kali sebelum bertindak atau memutuskan sesuatu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
