Apa itu Self Love? dan Bagaimana Cara Mencintai Diri Sendiri?

Istilah self love bukanlah kata asing yang kalian dengar. Istilah ini begitu populer sejak kesadaran akan pentingnya kesehatan mental mulai diperhatikan masyarakat. Nah, sebenarnya apa sih self-love itu???

Self love adalah mencintai diri sendiri dengan memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan tetap berusaha memperbaiki diri agar lebih baik. Self love dipengaruhi oleh 4 aspek yaitu Self Awareness, Self Worth,  Self Esteem dan Self Care.

Untuk menciptakan psikologis yang baik, haruslah dimulai dari diri sendiri. Hal ini akan mempengaruhi bagaimana pandangan kita akan segala hal dan bagaimana respon dari segala bentuk perubahan dan perlakuan pada diri kita

Nah, gimana sih caranya agar kita bisa mencintai diri sendiri??? 

Pertama, Kenalilah dirimu sendiri hal terpenting dari self love adalah mengenal diri sendiri. Kenali kelebihan, kekurangan, impian serta ketakutan kita sehingga kita mendapat kekuatan dalam mencintai diri sendiri 

Kedua,  Stop membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Ketahuilah dirimu itu berharga. Fokuslah pada tujuan dan mimpi kalian sendiri tanpa membandingkan terhdap orang lain. 

Ketiga, Tentukan keputusan dengan percaya diri. Evaluasi rasa takut dan keraguan yang dirasakan dengan itu kita lebih merasa percaya diri dan dapat meringankan kecemasan kita.

Keempat, Jaga kesehatan diri. Self Love bukan hanya sebatas penerimaan diri, tapi juga memberikan yang terbaik. Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga dengan menerapkan Pola Hidup Sehat ( PHBS ).