Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental bisa membicarakan kondisinya dan orang yang berada di sekitarnya bisa membantu. Kesehatan mental bisa berupa perubahan perilaku, perubahan mood, kesulitan berkonsentrasi, penurunan berat badan, menyakiti diri sendiri, muncul berbagai masalah Kesehatan fisik seperti sakit kepala dan sakit perut, perasaan yang intens seperti perasaan takut yang berlebihan.
Hidup bahagia tanpa gangguan kesehatan mental harus menjadi tujuan, upaya untuk hidup bahagia dengan persahabatan yang sehat, hubungan keluarga yang penuh cinta kasih, melakukan aktifitas fisik, berolah raga teratur, makan bergizi, mengisi waktu dengan hal berguna dan menghindari obat obatan terlarang.
Bicarakan kepada orang yang tepat dan bisa memberikan solusi bila ada hal yang menggangu mental, jangan biarkan masalah terus menumput, perlu pelepasan dengan bercerita dan meminta nasehat kepada orang orang yang kompeten.
Kesehatan mental sangat berhubungan dengan kebahagian hidup. Kesempurnaan hidup ketika seluruh elemen sehat dan berbahagia. Fisik sehat, mental sehat, jiwa raga sehat.
Jangan sampai kena mental, laporkan bila ada hal yang tidak sesuai dan berbagilah cerita kepada orang yang tepat.
Tetaplah Bahagia, tetaplah beraktivitas produktif. Dunia itu indah sayang bila kita tidak bisa nikmati dengan baik. Patuhi norma, etika jadilah orang yang berakhlak baik.
Selama Mental
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
