Air mata adalah pemberian Tuhan untuk kita. Saat mengalir, mereka memberi kesembuhan dan melegakan dada yang sesak karena nestapa_ NinaÂ
Kehidupan seseorang tidak selamanya merasakan kebahagiaan. Ada beberapa momen, kita akan menerima masalah-masalah yang diberikan Allah. Tuhan yang selalu memberikan ujian keimanan bagi umat-Nya. Tujuan ujian itu adalah menjadikan kita sebagai manusia yang selalu bersyukur dan bertakwa kepada-Nya.
Manusia memang diciptakan dengan berbagai perasaan yang ada di dalam hati. Ada perasaan marah, kecewa, sedih, kesal, cinta, sayang, bahagia dan sebagainya. Perasaan-perasaan itu akan muncul sesuai dengan apa yang dialami. Peristiwa, keadaan atau masalah yang menyebabkan kesedihan, kekecewaan, kemarahan dan perasaan-perasaan negatif yang dirasakan akan berpengaruh langsung pada kesehatan mental seseorang.
Upayakan tidak membiarkan masalah-masalah yang dihadapi itu semakin bertumpuk karena akan mengganggu kesehatan mental. Masalah yang terus bertumpuk itu semakin lama akan menyebabkan seseorang mengalami stress lalu berujung pada depresi.
Banyak cara untuk mengelola kesehatan mental khususnya saat kita berada pada posisi yang kurang menguntungkan. Salah satu cara menyeimbangkan kesehatan mental adalah dengan menangis.
Makna Menangis
Dalam KBBI menangis bermakna melahirkan perasaan sedih (kecewa, menyesal, dan sebagainya) dengan mencucurkan air mata serta mengeluarkan suara (tersedu-sedu, menjerit-jerit).
Seorang profesor psikologi dari University of South Florida Bernama Jonathan Rottenberg menyebutkan bahwa menangis adalah sinyal, penanda dari seseorang yang diberikan kepada orang lain bahwa kita rapuh dan butuh berbagi. Pada saat seseorang rapuh, maka dia perlu menguatkan kembali perasaannya. Namun, seseorang yang tidak mampu mengembalikan keadaan hatinya yang rapuh, maka orang tersebut akan mengalami gangguan mental
Menangis merupakan suatu kondisi yang wajar bagi seeeorang. Menangis merupakan tanda bagi seseorang mampu merasakan penderitaan atau kondisi yang dirasakan. Tangisan juga nerupakan tanda empati atas kepahitan orang lain.
Menangis ini sering dilakukan oleh semua orang, laki-laki atau pun perempuan.. Namun, perempuan disinyalir  lebih banyak menangis. Menurut laman detik.com https://www.detik.com/edu/detikpedia/ menyatakan bahwa pria memiliki hormon testosteron, yang dapat menghambat tangisan. Sementara wanita memiliki tingkat lebih tinggi untuk hormon prolaktin, yang dapat mendorong kecenderungan menangis.
Apakah Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental?
Ternyata menangis adalah ungkapan emosi yang wajar. Namun bagi beberapa orang yang memiliki masalah ketidakpercayaan diri, kerap tak mampu menangis. Hal itu terjadi juga bagi orang-orang yang susah menunjukkan perasaannya dan selalu menyembunyikan perasaannya. Padahal menangis itu memiliki manfaat yang baik buat kesehatan fisik dan mental.
- Menangis dapat menghilangkan stress
