Rasa Itu Menjadi Booster Aku Menulis

Rasa bermakna tanggapan yang diberikan oleh indera perasa kita berupa rasa manis, pahit, asin, pedas dan sebagainya. Rasa itu sering dikonotasikan dengan ungkapan yang ingin disampaikan dari hati kita.

Rasa pahit biasanya digunakan untuk mengungkapkan kesedihan, kegagalan, kekecewaan. Rasa manis digunakan untuk mengungkapkan perasaan bahagia, senang, gembira.

Perasaan menurut KBBI adalah  rasa atau keadaan batin sewaktu menghadapi (merasai) sesuatu. Perasaan juga bermakna suatu kondisi dalam kesadaran manusia yang memberikan penilaian positif dan negatif.

Sebagai manusia kita kerap merasakan sesuatu dalam hati kita. Ada rasa bahagia, senang, sedih, pilu, duka, bingung, marah dan sebagainya.

Perasaan senang adalah kondisi di mana seseorang memperoleh hasil sesuai dengan ekspetasinya. Perasaan senang ini mendorong seseorang untuk melakukan hal-hal lain atau menindaklanjuti apa yang sudah dilakukan.

Perasaan marah berarti kondisi sangat tidak senang (karena dihina, diperlakukan tidak sepantasnya dan sebagainya). Arti lainnya dari marah adalah berang.

Perasaan sedih adalah bentuk emosi seseorang yang ditandai dengan perasaan kecewa, kehilanganm tidak beruntung, dan tidak berdaya. Ketika seseorang sedih kerap ditunjukkan dengan sikap diam, murung, dan menarik diri dari pergaulan.

Secara psikologis ketiga perasaan ini termasuk dalam emosi yang dimiliki manusia dan sangat berpengaruh kepada seseorang. Perasaan marah, sedih merupakan emosi negatif sehingga seseorang harus berusaha untuk mengendalikannya.

Bagaimana cara mengendalikan rasa marah, sedih yang ada dalam diri kita?

Emosi negatif dapat dikendalikan dengan berbagai cara:

• Selalu berpikiran positif dalam menghadapi sebuah masalah.
• Hindari kondisi yang dapat memicu emosi negatif.
• Melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti berolah raga, rekreasi, dan menulis.