Menyaksikan Senja Dapat Membantu Mengurangi Stress?

Senja merupakan sebuah momen peralihan dari siang menuju malam. Fenomena alam ini memiliki suatu keindahan yang luar biasa. Suatu fenomena ketika matahari perlahan-lahan terbenam di ufuk barat, kemudian cahaya matahari yang terpancar menciptakan gradasi warna yang menakjubkan, mulai  dari jingga, merah, hingga ungu.

Menyaksikan senja merupakan sebuah pengalaman yang begitu dinanti dalam kehidupan sehari-sehari. Pertanda bahwa aktifitas rutin keseharian sudah berlalu, apalagi untuk para pekerja yang bekerja mulai dari pagi hari hingga petang.  Dalam kehidupan sehari-hari yang berlangsung (fast paced) cepat, penuh tekanan, saling mengejar, berlomba-lomba meraih suatu hal, bahkan memecahkan suatu rekor, terkadang kita sering kali lupa untuk menikmati hidup dengan memperhatikan keindahan sekitar karena terlalu fokus pada ambisi yang kita miliki, hal ini dapat menyebabkan diri kita jenuh, suntuk, serta dapat memicu stress.

Menyaksikan senja dapat menjadi sebuah aktifitas yang dapat membantu mengelola stress. Senja merupakan salah satu waktu yang tepat untuk merenung. Ketika matahari terbenam, kita diajak untuk berhenti sejenak dari rutinitas dan merenungkan hari yang telah dilalui. Pada momen refleksi ini, kita dapat memahami perasaan dan pikiran kita, serta memberikan ruang untuk menentukan langkah selanjutnya yang akan diambil.

Kita perlu meluangkan dan memberikan waktu pada diri sendiri untuk bernafas dan menikmati keindahan alam untuk membangun ketenangan dan kedamaian untuk diri sendiri, istilah yang terkenal adalah 'touching some grass' dalam kehidupan yang berlangsung serba cepat dan penuh tekanan ini. Menyaksikan senja adalah sebuah pengingat untuk melambat guna menghargai keindahan di sekitar kita.