Pentingnya Menjaga Kestabilan Imun dan Iman di Masa Kini

Menjaga kestabilan imun atau kesehatan tubuh sangatlah penting, apalagi pasca pandemi covid yang telah melanda 2 tahun ini. Setelah selesai pandemi, maka sangatlah perlu untuk waspada dan tetap menjaga kestabilan, kedisiplinan untuk menjaga kesehatan diri kita.

Tidak hanya menjaga kesehatan secara dhohir, batinpun turut harus diperhatikan. Apalagi dimasa sekarang ini terlebih buat para orang-orang dengan sebutan menginjak masa dewasa perlunya support system bagi diri sendiri. Adapun untuk selalu menjaga daripada suasana perasaan hati atau biasa disebut dengan bahasa kekiniannya yaitu Mood. 

Tidak semua orang bisa menjaga kestabilan mood / suasana hati dengan baik dalam setiap harinya. Sebagaimana yang kita tau mayoritas orang menjalani aktivitas bahkan kesibukannya masing-masing, seperti:  sekolah / kuliah, belajar diluar semacam les, bekerja / karir, workshop dan aktivitas kesibukan lainnya. Dalam hal ini perlunya menjaga agar badan tetap selalu vit sehat dan suasana hatipun agar selalu dalam keadaan tenang dan nyaman.

Tak dapat dipungkiri perjalanan hidup tidaklah mulus, terkadang rintangan datang silih berganti atau adanya cobaan yang tak terduga datang tiba-tiba. Dalam hal ini dapat memicu adanya mood mulai menurun, rasa kecewa yang melanda, muculnya emosi berlebih, bahkan terjadinya stress. Dan timbullah rasa kecemasan serta mengeluh, dengan perasaan mengeluh dapat menurunkan kinerja dalam keseharian bahkan dapat menimbulkan Bad Mood berkepanjangan. Perlunya mengontrol diri agar sesuatu yang kurang baik dialokasikan menjadi perasaan yang mengarah pada sisi kebaikan,contoh mengembalikan mood dengan cara bersyukur dan sedikit demi sedikit melangkah menuju zona selanjutnya.

Dengan adanya Mood Booster (meningkatkan mood) akan menambahkan suasana menjadi lebih baik. Apabila suasana hati yang kurang baik akan menurunkan produktivitas, dan jika hal tersebut dibiarkan maka dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan mental.

Begitu juga perlunya menambah keimanan (kepercayaan/keyakinan) pada diri kita, seperti: Melakukan perintah dan menjauhi laranganNya, menerima taqdir dengan lapang dada, selalu bertawakkal, berusaha dan berdoa, dan bersyukur atas segala ni'mat yang ada. Salah satunya juga dapat diaplikasikan dengan cara tersenyum, hal tersebut dapat merubah suasana hati lebih tenang dan memberikan rasa damai pada orang-orang disekitarmu.

 Adapun bentuk ikhtiar / usaha agar selalu terjaganya kestabilan Imun dan Iman, Ialah:

-Olahraga
-Memanfaatkan waktu luang sebaik mungkin
-Makan dan minum secara teratur
-Beristirahat yang cukup
-Mengontrol emosi
-Beribadah, berdo'a, dan berusaha
-Selalu meningkatkan rasa syukur