Di zaman sekarang banyak kata-kata anak muda yang sering kita dengar ataupun kita lihat di media sosial. Salah satunya yaitu kata Healing dan Overthinking. Healing memiliki arti cara,atau jalan untuk keluar atau meredakan kecemasan batin karena masa lalu ataupun hal buruk lainnya. setiap orang pasti memiliki masa lalu yang menyedihkan atau bahkan bisa membuat seseorang tersebut merasa trauma sehingga menyebabkan overthinking. Dengan adanya hal itu kita memerlukan yang namanya healing atau selfhealing. Setiap orang yang akan melakukan healing tersebut memiliki caranya masing-masing sesuai dengan keinginan orang tersebut, dimana hal ini tentu saja bertujuan agar bisa menyembuhkan luka, rasa sakit, trauma, dan lain sebagainya yang terjadi di masa lalu.
Overthinking adalah sikap dimana seseorang yang memiliki pemikiran yang berlebihan mengenai suatu hal. Overthinking ini bisa terjadi karena memikirkan sesuatu misalnya, dalam melakukan hubungan yang LDR bersama pasangan. Ini merupakan contoh sederhana dalam pemikiran yang berlebihan karena kita sedang menjalani hubungan jarak jauh. Pikiran yang berlebihan dalam hal ini bisa mulai dari kita memikirkan apakah pasangan kita disana baik-baik saja, atau mereka setia dalam menjalani hubungan tersebut dan lain sebagainya. Sebenarnya masih banyak lagi contoh khasus mengenai overthinking tersebut. Overthinking ini pada intinya merupakan suatu pikiran yang negative yang kemungkinanya hal tersebut tidak mungkin terjadi.
Untuk kita bisa menghindari rasa overthingking adalah mingkin kita bisa bercerita kepada orang yang kita percaya, apa yang sedang kita rasakan. Hal ini bisa dilakukan dengan tujuan, agar orang yang kita ajak untuk bercerita bisa memberikan saran, masukan, dan bisa membuat kita untuk berfikir positif terhadap suatu hal yang kita hadapi tersebut. Selain kita bisa bercerita kepada teman, kita juga bisa menghindarai pikiran berlebih tersebut dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan seperti jalan-jalan ketempat yang kita sukai atau tempat yang bisa membuat kita tenang.
Salah satunya yaitu healing, hal ini juga bisa dilakukan untuk bisa menghindarai pikiran berlebih tersebut. Kita bisa memanfaatkan teknologi dengan mencari tau dimana tempat yang lagi tren untuk melakukan healing. Kita bisa mencari informasi di media sosial, karena sekarang banyak konten yang menayangkan mengenai cara kita untuk bisa menghindari overthinking dengan healing.
Healing bisa dilakukan dengan cara mensugesti pikiran kita untuk melawan pikiran negative. Disaat kita merasakan overthingking, cobalah untuk melawan pikiran tersebut dengan kita merubah pemikiran kita saat itu kemungkinan rasa overthingking bisa berkurang. Selain itu kita juga bisa melakukan sesuatu hal yang membuat kita nyaman, misalnya dengan pergi ke salon untuk melakukan beberapa perawatan untuk menenangkan diri misalnya dengan spa dan lain sebagainya. Kita juga harus mencari orang-orang yang bisa mendukung dan memotivasi diri kita ketika kita sedang merasakan overthinking tesebut. Dengan kita dikelilingi oleh orang-orang demikian, harusnya kita bisa membangkitkan pikiran positif kita.
Jika cara-cara sederhana tersebut tidak bisa merubah pikiran berlebih, sebaiknya kita pergi ke orang yang lebih professional yang khusus untuk menangani hal ini. Dengan melakukan hal tersebut kita bisa mendapatkan solusi atau jalan terbaik sesuai dengan seberapa besar masalah mengenai overthinking yang kita hadapi.
Lakukan hal-hal yang membuat kita sedang dan berfikir positif. Boleh overthinking tetapi tidak berkepanjangan agar tidak terjadi suatu hal yang tidak kita inginkan seperti depresi yang memiliki efek yang tidak baik. Healing merupakan jalan yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa overthinking.
