Mari Jaga Tubuh dengan Iman, Imun, dan Aman

Seperti yang kita diketahui bahwa Covid-19 masih menjadi ancaman nyata yang masih belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir. Bahkan sekarang ada varian virus terbaru yaitu virus omicron. Oleh karena itu kita perlu untuk meningkatkan kualitas iman, imun dan rasa aman kita, agar tetap melakukan kegiatan dengan produktif dan terhindar dari penularan covid-19.

Iman sebagai langkah menjaga kesehatan mental yang berpengaruh terhadap imunitas tubuh manusia. Di saat-saat seperti ini, banyak orang yang lupa untuk meningkatkan kualitas iman. Padahal meningkatkan kualitas iman menjadi kunci utama dalam menyikapi wabah ini. Karena iman adalah pondasi dasar dalam menjalani kehidupan. Dalam meningkatan kualitas iman dapat dilakukan dengan memperbanyak dzikir, doa, dan ibadah sesuai dengan keyakinan masing-masing. Jika iman kita meningkat maka sistem kekebalan tubuh pun akan kuat.

Langkah selanjutnya yaitu meningkatkan imun yang dapat dicapai dengan menjaga kesehatan dan stamina selama pandemi pandemi dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti istirahat yang cukup antara 7-8 jam, mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, mengonsumsi vitamin atau suplemen dan produk herbal sesuai dosisn. Hindari makanan dan minuman berbahaya yang berisiko melemahkan imun tubuh. Dan pastikan untuk tetap waspada terhadap apa yang dikonsumsi setiap hari.

Terakhir adalah rasa aman. Dalam setiap aktivitas, masyarakat dianjurkan untuk menerapkan prinsip kehati-hatian agar aman yakni dengan menerapkan protokol kesehatan, seperti memakai masker, menjaga jarak minimal 1-2 meter dari keramaian, mengurangi mobilitas dan mencuci tangan memakai sabun untuk menjaga kebersihan tangan..

Ketiga langkah ini sangat mudah dilakukan dan juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental masyarakat masyarakat dalam menghadapi pandemi COVID-19. Dan dapat terus beraktivitas secara produktif dan aman. Pastikan juga selalu dalam kondisi sehat dan segar sebelum beraktivitas.

Oleh karena itu, mari kita jaga tubuh dan pikiran kita di tengah pandemi COVID-19 melalui iman, imun dan aman.