Fakta Buruk Double Virtual Meeting

Sejak merebaknya pandemi Covid-19, banyak sekali perubahan cara menjalani hidup, termasuk dalam bekerja dan kuliah.

Banyak kegiatan yang sebelumnya mengharuskan seseorang datang ke suatu tempat, kini cukup dilakukan secara virtual dari rumah. Namun, karena kemudahan itu, tak jarang kita harus melakukan beberapa virtual meeting dalam waktu bersamaan. Bukannya semakin produktif, faktanya hal itu justru berdampak buruk untuk diri kita.

Lantas apa aja sih fakta buruk jika seseorang sering melakukan double virtual meeting? 

Yuk simak 4 fakta buruk jika seseorang sering melakukan doble virtual meeting berikut ini:

•Terpecahnya konsentrasi                                             Ketika melakukan double virtual meeting, otak kita dituntut untuk menerima informasi dari dua atau lebih sumber secara bersamaan. Padahal, berdasarkan riset yang dilakukan oleh Profesor Earl Miller menyatakan bahwa otak manusia hanya mampu fokus pada satu tugas dalam satu waktu. 

Itu artinya pada saat melakukan double virtual meeting, otak kita tidak mampu konsentrasi secara optimal pada semua meeting yang kita ikuti. Bahkan, kemungkinan terburuknya justru materi dari setiap meeting yang kita ikuti tidak bisa kita pahami dengan maksimal. Tentu saja ini akan sangat merugikan, bukan?

•Rawan terkena serangan Zoom Fatigue               Menurut Rosdiana Setyaningrum, MPsi, MHPEd selaku Center Director MS School & Wellbeing Center, Zoom fatigue merupakan perasaan lelah dan gelisah dalam kegiatan video conference. Beliau juga menyampaikan bahwa jika seseorang terlalu sering mengalami Zoom fatigue, hal ini dapat menyebabkan produktivitas dan kesehatan mental seseorang akan terganggu.

•Potensi kerusakan otak karena multitasking                                                                                                 Double virtual meeting merupakan kegiatan beberapa meeting virtual yang dilakukan dengan bersamaan. Sama halnya dengan multitasking yang berpotensi merusak otak, maka doble virtual meeting juga berpotensi menyebabkan kerusakan otak pada seseorang yang terlalu sering melakukannya.

•Kelelahan, Stres dan Depresi                                                                                                                             Terakhir, sering melakukan doble virtual meeting faktanya akan membuat seseorang cepat merasa kelelahan, bahkan setres dan depresi jika hal tersebut dilakukan terus menerus serta karena tekanan yang terjadi pada otak dalam waktu yang lama.                                                                                                                           Untuk menghindari double virtual meeting, maka perlu melakukan time management terkait prioritas, sehingga Anda tau aktivitas virtual meeting mana yang perlu diikuti, dan mana yang sebaiknya ditunda.

Kemudian ketika Anda sudah merasa lelah saat virtual meeting sedang berlangsung, rilekskan tubuh Anda sejenak dengan minum air putih atau keluar ruangan untuk melihat pemandangan sekitar. Jika sudah merasa cukup, Anda bisa kembali melanjutkan virtual meeting dalam keadaan tubuh yang lebih segar. 

Salam sehat semuanya!