Menjelajahi Hormon Kebahagian dengan Permainan Bentengan

Kemenangan dan Kepuasan: Merasa bangga setelah menang atau melakukan aksi heroik dalam permainan meningkatkan kadar serotonin, yang membuat pemain merasa bahagia dan rileks.

Kegiatan Fisik di Luar Ruangan: Bermain di luar ruangan di bawah sinar matahari juga membantu meningkatkan kadar serotonin, karena paparan sinar matahari merangsang produksi vitamin D yang berperan dalam sintesis serotonin.

3. Oksitosin

Peran: Oksitosin dikenal sebagai "hormon cinta" karena berperan dalam membangun ikatan sosial dan rasa saling percaya.

Cara Kerja dalam Bentengan:

• Kerja Sama Tim: Interaksi yang erat dan kerja sama antar anggota tim selama permainan memperkuat ikatan sosial dan kepercayaan, merangsang pelepasan oksitosin.

• Kontak Sosial: Berbagi strategi, tawa, dan sorakan saat bermain juga meningkatkan pelepasan oksitosin, yang memperkuat perasaan kebersamaan dan koneksi sosial.

4. Endorfin

Peran: Endorfin adalah hormon yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami dan meningkatkan perasaan euforia.

Cara Kerja dalam Bentengan:

• Aktivitas Fisik Intens: Berlari, mengejar, dan menghindar selama permainan adalah bentuk aktivitas fisik yang intens, yang merangsang produksi endorfin. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan euforia.

•