a. Saucha (Kesucian): Menjaga kebersihan fisik dan mental. Contohnya: mandi secara teratur, menjaga kebersihan rumah, dan memikirkan hal-hal positif.
b. Santosha (Kepuasan): Merasa puas dengan apa yang dimiliki dan tidak selalu menginginkan lebih. Contohnya: bersyukur atas apa yang dimiliki, tidak membandingkan diri dengan orang lain, dan menerima keadaan dengan lapang dada.
c. Tapas (Disiplin Diri): Melatih diri untuk menjadi lebih kuat dan tangguh. Contohnya: berolahraga secara teratur, bangun pagi, dan melakukan meditasi.
d. Svadhyaya (Belajar Diri Sendiri): Memahami diri sendiri dengan lebih baik. Contohnya: merenungkan diri, membaca buku-buku pengembangan diri, dan belajar dari pengalaman.
e. Ishvara Pranidhana (Penyerahan Diri): Menyerahkan diri kepada Tuhan atau kekuatan yang lebih tinggi. Contohnya: berdoa, melakukan yoga, dan bersyukur atas semua yang terjadi dalam hidup.
Contoh Kaitan Ajaran Tri Hita Karana dengan Yoga yang Diterapkan dalam Kehidupan Sehari-hari:
1. Hubungan dengan Tuhan (Parahyangan):
a. Yoga Asanas: Melakukan yoga asanas dengan penuh kesadaran dan rasa syukur kepada Tuhan atas tubuh yang diberikan.
b. Pranayama: Latihan pernapasan pranayama dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus saat meditasi.
c. Meditasi: Melakukan meditasi untuk mendekatkan diri kepada Tuhan dan mencapai ketenangan batin.
2. Hubungan dengan Sesama Manusia (Pawongan):
