GoDok – Seperti yang telah kita ketahui, hidup sehat sudah selayaknya dimiliki oleh setiap orang; tidak peduli keadaan ekonomi, usia, maupun status sosial. Namun, seringkali karena alasan tertentu, kita mengabaikan pentingnya menjalani pola hidup sehat dan malah tenggelam dengan kebiasaan sehari-hari yang ternyata secara perlahan namun pasti menggerogoti fungsi dan kinerja baik tubuh.
Sebelum terlambat, yuk mulai ubah pola hidup sehari-hari! Bingung cari sumber inspirasi demi menumbuhkan niat serta keinginan untuk hidup sehat? Berikut, Go Dok paparkan pola hidup yang patut ditiru dari 4 artis kawakan Indonesia. Siapa saja mereka; dan bagaimana pola hidup yang diterapkan? Langsung simak penjelasannya, ya!
1. Andien, si cantik penggemar olahraga
Siapa yang tidak mengenal sosok Andien. Ya, salah satu penyanyi jazz andalan Indonesia ini memang sudah dikenal sejak lama sebagai public figure yang konsisten dalam menjaga pola hidup yang sehat. Lalu, apa sih trik yang diterapkan Andien agar selalu tampak bugar dan prima?
Usut punya usut, Andien memilih untuk memadukan olahraga freeletics dengan pola makan yang bertumpu pada konsumsi bahan pangan organik. Bagi Anda yang belum terlalu familiar dengan freeletics, berikut Go Dok berikan penjelasan singkatnya.
Pada dasarnya, freeletics merupakan salah satu bentuk olahraga terstruktur yang menekankan pada praktik intensity training. Tujuannya tidak lain untuk meningkatkan metabolisme serta pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, latihan ini juga akan meningkatkan kecepatan, kekuatan dan memori otot
(Baca: Waktu yang Tepat untuk Berolahraga)
2. Rahasia tubuh awet muda Nadya Hutagalung
Bagi Anda pecinta reality-contest “Asia’s Next Top Model”, pasti sudah tidak asing lagi dengan sosok model cantik Nadya Hutagalung. Ya, si cantik yang didapuk menjadi host utama di AsNTM siklus 1&2 ini memang terkenal akan paras dan tubuhnya yang awet muda. Walapun sudah berusia 42 tahun, namun raga Nadia masih terlihat segar dan muda layaknya remaja. Apa sih rahasianya?
Ternyata, penampilan cantik Nadia tidak terlepas dari kebiasaannya mengonsumsi jus sayur-buah tanpa gula setiap hari. Selain itu, Nadia juga mulai menghindari konsumsi daging berlebih. Alasannya tidak lain karena daging merah memerlukan banyak energi agar dapat dicerna secara sempurna. Nah, mau coba gaya hidup ala Nadya Hutagalung? Tunggu apa lagi!
(Baca: Ingin Terlihat Awet Muda? Lakukan 4 Hal Sederhana Ini!)
