Menurut Andrew Weil, M.D, seorang profesor klinis kedokteran di University of Arizona, meminum banyak air putih terbukti mampu menjaga kelembapan selaput lendir mata Anda. Karenanya, banyak-banyaklah minum air, dan hindari pula terlalu lama di lingkungan yang panas, guna menjaga kelembapan selaput mata.
6. Konsumsi Vitamin C
Cara sederhana mengatasi mata kering yang terakhir adalah dengan memperbanyak konsumsi vitamin C. Pasalnya, kekurangan vitamin C merupakan salah satu penyebab kurangnya air mata yang dihasilkan selaput mata. Karenanya, Anda disarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan, seperti jambu biji, pepaya, stoberi, dan -tentu saja- jeruk.
Nah, itu dia 7 cara sederhana mengatasi mata kering yang penting untuk diketahui. Ingat, jangan mengucek mata terlalu sering demi kesembuhan mata Anda, ya! Semoga bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
