Tidur merupakan waktu di mana otak dan tubuh Anda beristirahat. Karenanya, terbiasa mencukupi waktu tidur tidak hanya baik bagi kesehatan mental, namun juga baik bagi kesehatan tubuh. Bayangkan jika tubuh Anda dipaksa untuk terus bekerja padahal waktu sudah menunjukkan jam beristirahat. Tentunya hal ini dapat membuat organ tubuh kelelahan hingga akhirnya menunjukkan gejala kemunduran fungsi.
6. Rutincheckup
Siapa bilang kebisaan rutin check-up hanya harus dilakukan oleh mereka yang sudah berusia senja saja? Pemahaman tersebut terbukti salah besar. Alasannya tidak lain karena kebiasaan mengonsultasikan kesehatan Anda secara rutin justru dianggap ampuh untuk mendeteksi penyebaran penyakit yang tidak kasat mata. Hasilnya, Anda lebih sigap dalam mengobati dan menangani peyakit tersebut sebelum bertambah parah.
Itu tadi beberapa beberapa tips jitu merawat tubuh sejak dini demi mendapatkan tubuh bugar di usia tua. Semoga bermanfaat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
