Apakah Anda termasuk orang yang sering mengalami stres berat? Biasanya, hal ini terjadi disebabkan karena adanya perasaan kesal atau amarah yang tidak tersampaikan kepada seseorang. Nah, muaythaibisa menjadi pilihan terbaik bagi Anda dalam menyalurkan emosi atau amarah yang dirasakan, ketika amarah tersalurkan maka secara otomatis Anda akan merasa lebih lega.
6. Meningkatkan metabolisme tubuh
Gerakan dalam muay thai yang menuntut Anda untuk melakukan gerakan menendang dan meninju secara berkali-kali tanpa mengurangi kekuatan, fokus dan kecepatan dalam waktu bersamaan akan meningkatkan metabolisme tubuh. Hasilnya, tubuh akan  lebih cepat membakar lemak menjadi energi yang Anda butuhkan. Menariknya, secara tidak langsung, hal ini juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Manfaat muay thai lainnya yang didapatkan adalah Anda menjadi terlihat lebih awet muda karena racun dalam tubuh yang keluar melalui keringat yang dilakukan selama latihan. Wah, sekali dayung dua-tiga pula terlampau nih!
(Baca: Kurangi Stres Dengan Berendam dalam Bathtub)
7. Meningkatkan stamina
Muay thai tidak hanya berhubungan dengan kordinasi yang baik antara gerakan meninju dan menendang saja namun untuk melakukan kedua hal tersebut diperlukan tenaga atau stamina yang baik. Tanpa stamina Anda akan menjadi tidak bertenaga dan gerakan yang dilakukan tidak akan menjatuhkan lawan. Semakin rajin Anda melakukan muay thai maka semakin meningkat pula stamina yang Anda miliki.
Nah, itu tadi beberapa manfaat muay thai. Bagaimana? Tertarik mencoba?
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
