Bagi Anda yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit diabetes 2, konsumsi rutin apel mungkin bisa menjadi salah satu solusi ampuh untuk terhindar dari penyakit ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel ternyata dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 7 persen. Â
5. Mencegah kanker
 Terakhir, buah apel dapat mencegah berbagai macam jenis kanker, seperti kankerpayudara, kanker usus, dan kanker paru-paru. Lebih lanjut, kandungan phytonutrient (kaempferol dan quercetin) dalam apel juga dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di stadium awal.
Setelah mengetahui manfaat dari buah apel, masih enggan untuk mengonsumsinya? Yuk, mulai hidup sehat Anda mulai sekarang dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh Anda seperti buah apel. Selamat mencoba!
Baca artikel seputar kesehatan menarik lainnya di www.go-dok.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
