Untuk dapat mengerjakan sesuatu agar sukses yang sangat diperlukan adalah konsentrasi. Jika konsentrasi terhadap suatu hal itu kuat, otomatis fokus untuk mengerjakan hal tersebut akan lebih tinggi. Pastinya akan didapatkan hasil yang cepat, baik dan memuaskan. Sebaliknya, jika konsentrasi menurun, pastinya hasil yang diharapkan tidak akan pernah maksimal, dan anda pasti akan mencari jurus ampuh meningkatkan konsentrasi anda kembali.
Konsentrasi merupakan pemusatan perhatian atau pikiran terhadap suatu hal. Banyaknya orang yang kesulitan dalam berkonsentrasi adalah hal yang wajar. Kemajuan dan perkembangan zaman yang semakin cepat menambah beban dan tugas setiap harinya. Mempertahankan untuk dapat berkonsentrasi dan tetap focus sepanjang hari bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Terlebih lagi bagi orang-orang yang sensitive terhadap peristiwa yang menjadi pengganggu sekecil apapun itu. Hal-hal yang dapat mengganggu hilangnya konsentrasi antara lain :
- Suara-suara mengganggu di sekitar Anda.
- Banyak tugas
- Kesehatan Anda
- Kondisi tubuh dan pikiran Anda,seperti kekhawatiran dan kecemasan
- Bosan dan lelah
- Stress
- Pengaruh obat
- Faktor-faktor lingkungan
Anda harus mampu berkonsentrasi meskipun banyak hal yang dapat mengganggu konsentrasi anda. karena suatu pekerjaan akan sukses jika anda tetap konsentrasi dan focus. Beriku ini beberapa cara meningkatkan konsentrasi
- Biasakan Sarapan
Hal pertama yang paling penting untuk meningkatkan konsentrasi adalah sarapan. Menurut studi yang digelar di Australia membiasakan diri dengan sarapan pagi dapat meningkatkan memory dan kewaspadaan saat beraktifitas. Mereka juga menemukan tingkat konsentrasi yang lebih tinggi pada peserta ujian yang sarapan dipagi hari. - Tidur yang cukup
Tidur malam selama 7-9 jam tanpa gangguan merupakan cara yang efektif meningkatkan konsentrasi dan kesegaran keesokan harinya. - Meditasi
Ini adalah cara konvensional yang telah digunakan sejak ratusan tahun lalu baik untuk meredakan stres maupun meningkatkan konsentrasi otak. Di sela kesibukan Anda, cobalah berhenti sejenak. Tarik napas dalam-dalam dari hidung. Bayangkan Anda sedang berada di pantai dengan hembusan angin yang lembut, kicauan burung, diiringi dembur ombak yang menyapu pasir. Hembuskan napas dari mulut bersama segala kepenatan, stres dan permasalahan yang Anda rasakan saat ini. Lakukan meditasi selama 5 menit maka otak Anda akan kembali segar dan lebih fokus pada pekerjaan. - Kurangi karbohidrat
pola makan tinggi karbohidrat dan rendah protein dapat mengurangi kinerja otak sebanyak 25 persen. Ini artinya Anda perlu mengubah menu makan Anda menjadi rendah karbohidrat, tinggi protein dan Omega-3 untuk meningkatkan konsetrasi bekerja. Omega-3 adalah nutrisi penting untuk meningkatkan kemampuan kognitif termasuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat otak.
Tentunya tiap orang mendambakan konsentrasi, karena konsentrasi adalah perasaan rileks. Selain dengan cara-cara yang telah dijelaskan diatas, untuk mempermudah anda dalam meningkatkan konsentrasi yaitu dengan terapi. Mungkin Anda menganggap bahwa terapi itu hanya untuk mengatasi dan mengobati penyakit yang berhubungan dengan masalah kejiwaan atau gangguan psikologis.
Memang benar jika terapi mampu menjadi media pengobatan untuk mengatasi hal tersebut. Namun, seiring perkembangan zaman, para ahli telah menemukan sebuah terapi yang bisa membantu mengatasi segala bentuk ganguan kesehatan dan juga untuk meningkatkan kuaitas berpikir dan taraf hidup manusia, termasuk untuk membantu manusia dalam meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.
Terapi Binaural Beats Concentration merupakan sebuah metode terapi yang dirancang secara khusus oleh para ahli dengan menggunakan frekwensi yang sudah disesuaikan dengan frekwensi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam berkonsentrasi. Stimulasi gelombang otak dari terapi dan visualisasi yang Anda lakukan saat menggunakan terapi ini akan memudahkan Anda dalam meningkatkan kemmapuan Anda dalam berkonsentrasi.
