Simak Keajaiban Buah Kelapa untuk Kesehatan & Kecantikan

SIMAK KEAJAIBAN BUAH KELAPA UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN

Sebagai negara yang memiliki iklim tropis, tentu kita tidak sulit untuk mencari pohon kelapa. Seperti yang kita ketahui kelapa juga merupakan salah satu buah terpopuler dinegara kita, dengan banyak khasiat yang telah diakui, dan yang lebih kerennya lagi ternyata seluruh bagian buah kelapa dapat dimanfaatkan dengan baik lho.

Air kelapa yang sangat menyegarkan dapat langsung diminum, serta dinikmati secara bersamaan dengan daging buahnya. Sedangkan daging buah yang tua biasanya dijadikan santan. Sehingga buah kelapa sering diolah menjadi berbagai jenis makanan untuk dikonsumsi.

Disamping banyaknya manfaat buah kelapa tersebut tentunya tak lepas dari kekayaan nutrisi yang terkandung didalamnya. Kandungan nutrisinya meliputi vitamin B, vitamin C, vitamin E, mineral, magnesium, selenium, kalium, zinc, zat besi, fosfor dan sebagainya.

Lalu sebenarnya apa saja sih manfaat dari buah kelapa? Mari langsung saja kita simak dengan penjelasan yang lebih lanjut.....

Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan

Di balik rasanya yang nikmat buah kelapa juga menyimpan banya khasiat baik untuk kesehatan kita, dan sudah banyak penelitian mengenai manfaat buah kelapa untuk kesehatan ini lho.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, manfaat buah kelapa yang pertama ini, pasti sudah sering kita dengar, benar adanya karena didalam buah kelapa terdapat senyawa mangan dan antioksidan yang berfungsi mengurangi peradangan serta menjaga sistem imunutas tubuh. Lalu kandungan Medium Chain Trigliserida (MCT) yang terdapat dalam daging buah kelapa berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air kelapa kerap kali sering dijadikan sebagai obat diare, gangguan pencernaan, cacingan. Bahkan osmolaritas air kelapa lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydratio Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare. Ini karna adanya kandungan lemak dalam kelapa yang ikut andil dalam menjaga kesehatan usus kita, serta senyawa MCT yang bermanfaat meningkatkan bakteri baik dalam perut.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Wah sangat tidak disangka, ternyata buah kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, bisa dijadikan salah satu menu diet nihgaiss, hal ini karena adanya kandungan MCT, serat, protein, dan rendah gula, yang dapat membuat perut agar terjaga untuk merasakan kenyang yang lebih lama, tetapi kebutuhan nutrisi tetap terjaga.

4. Kaya Gizi

Seperti yang kita ketahui buah kelapa kaya akan kandungan gizi dan nutrisi, seperti fosfor, kalium, mineral, magnesium dll. Maka tak heran jika kelapa memberikan begitu banyak manfaat, seperti meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan tulangz melindungi dari radikal bebas dan tentunya masih banya yang lainnya.

5. Kontrol Gula Darah

Buah kelapa adalah salah satu buah yang rendah karbohidrat dan tinggi serat, serta lemak, sehingga bisa menstabilkan gula darah dalam tubuh. Kandungan seratnya juga membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan resistensi insulin. Namun hal ini juga perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga teratur.

Manfaat Buah Kelapa untuk Kecantikan

Nah ternyata buah kelapa tidak hanya menyimpan khasiat untuk kesehatan saja lho, tetapi juga menyimpan khasiatnya untuk kecantikan, wahh sangat menarik untuk perempuan yang ingin mempercantik dirinya, mari langsung saja kita simak manfaat buah kelapa untuk kecantikan.

1. Menjaga Elastisitas Kulit

Air kelapa mengandung vitamin C, serta kandungan asam laurat dalam buah kelapa yang diketahui mempunyai efek baik dalam mendukung produksi kolagen. Kolagen sendiri adalah komponen kulit yang menentukan kadar elastistisnya yang berfungsi mempertahankan elastisitas kulit, mengencangkan kulit agar tampak awet muda.

2. Melembabkan Kulit

Selain banyak minum air putih, para wanita yang ingin melembabkan kulitnya dapat mengonsumsi air kelapa untuk meningkatkan hidrasi kulitnya. Air kelapa kaya akan kandungan vitamin, mineral, nutrisi, serta antioksidan yang nantinya akan dapat menghidrasi kulit dari dalam,   sehingga bisa membuat wajah tampak segar dan cerah.

3. Mengurangi Kerutan di Wajah

Kerutan, garis halus yang biasa kita tandai dengan tanda penuaan pada kulit. Bebarapa orang biasanya merasa tidak nyaman dengan keadaan ini, nah makannya kita bisa memanfaatkan air kelapa untuk mengurangi dan menyamarkannya. Air kelapa diketahui memliki kandungan fitohormon berupa keratin dan vitamin C yang memiliki efek anti-aging dan antioksidan yang kita ketahui dapat melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

4. Membantu Mengatasi Acne-Prone

Seperti yang kita ketahui kelapa memiliki sifat antimikroba, sehingga bisa mengatasi masalah kulit berjerawat bahkan juga bermanfaat dalam mencegah penumbuhan jerawat. Keadaan ini akan semakin optimal jika diseimbangin dengan makan makanan yang sehat, dan memakai produk kecantikan yang dikhususkan untuk penderita acne-prone.