Ketika kamu tidak mampu mengatasinya, kamu bisa datang ke psikolog untuk mencari solusi dan jalan keluar dari masalahmu. Jaga kesehatan diri dengan menjaga kesehatan mental. Peduli dengan diri sendiri dan mulailah mengapresiasi diri saat mampu menyelesaikan masalah. karena perilaku positif akan mendapatkan respons yang baik.
daftar pustaka:
Wida, R. (2020). You Are Overthinking: Pada Dasarnya semua Akan Baik-Baik Saja. Anak Hebat Indonesia.
Theodorus Alkino Rifaldo Sebo, Daniel Joy Gratia, Yulietha Megarina, Freeska Anjelly Lopuha, & Lara. (2020). Pandangan Masyarakat terhadap Overthinking dan Relasinya dengan Teori Rational Emotive Brief Therapy.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
