Peran Kebijakan dan Edukasi Sosial
Edukasi digital perlu diterapkan secara luas, terutama di kalangan remaja dan orang tua untuk mengajarkan cara menggunakan media sosial secara sehat. Pemerintah dan lembaga pendidikan perlu menginisiasi program literasi digital yang tidak hanya mengajarkan cara menggunakan teknologi, tetapi juga bagaimana mengelola emosi dan menjaga keseimbangan antara dunia nyata dan dunia maya .
Platform media sosial juga harus bertanggung jawab dalam menciptakan lingkungan online yang sehat. Algoritma yang mendorong keterlibatan pengguna dengan menampilkan konten yang memicu FOMO atau kecemasan harus diatur lebih ketat. Media sosial bukanlah masalah itu sendiri, tetapi cara penggunaannya yang tidak terkontrol dan tanpa panduan yang jelas yang menjadi akar masalah.
Referensi
American Psychological Association. (2019). Stress in America: Generation Z. Retrieved from https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2019/stress-america-2019.pdf
Keles, B., McCrae, N., & Grealish, A. (2020). A systematic review: The influence of social media on depression, anxiety, and psychological distress in adolescents. International Journal of Adolescence and Youth, 25(1), 79-93. https://doi.org/10.1080/02673843.2019.1590851
Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768. https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive Medicine Reports, 12, 271-283. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003
Valkenburg, P. M., Meier, A., & Beyens, I. (2022). Social media use and its impact on adolescent mental health: An umbrella review of the evidence. Current Opinion in Psychology, 45, 101317. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2022.101317
Abi-Jaoude, E., Naylor, K. T., & Pignatiello, A. (2020). Smartphones, social media use and youth mental health. CMAJ, 192(6), E136-E141. https://doi.org/10.1503/cmaj.190434
Tandon, A., Kaur, P., Dhir, A., & Mäntymäki, M. (2021). Fear of missing out (FOMO) among social media users: A systematic literature review. Technological Forecasting and Social Change, 171, 120923. https://doi.org/10.1016/j.techfore.2021.120923
