Liburan Dihabiskan untuk Marathon Drakor Sampai Begadang: Masa Mau Begadang Terus?

Akhir tahun merupakan waktu yang ditunggu oleh banyak orang dikarenakan berbagai sektor akan memilik waktu liburan. Baik dunia pendidikan maupun lingkungan kerja. Berbagai macam kegiatan dapat dilakukan selama liburan guna membunuh rasa bosan akibat waktu liburan yang cukup panjang. Ada 2 macam kegiatan liburan yaitu aktivitas indoor dan outdoor. Untuk aktivitas indoor bisa dengan tidur, membaca buku dan juga menonton. Sedangkan kegiatan outdoor bisa berjalan-jalan ke luar kota atau ke luar negeri, bermain di taman bermain ataupun sekedar jalan-jalan ringan di sekitar rumah. 

Seperti yang kita tahu, demam drama korea semakin menjadi-jadi setelah pandemi. Sehingga tidak heran banyak remaja dan orang dewasa yang memilih menghabiskan waktu liburan dengan marathon drama korea dari watchlist mereka yang tidak sempat ditonton karena kesibukan sehari-hari sebelum liburan seperti sekolah, kuliah dan bekerja. Namun ternyata dikarenakan drama korea yang mereka tonton memiliki keseruan tingkat tinggi yang membuat mereka tidak bisa berhenti menonton, para penonton drakor ini sampai harus merelakan jam tidur mereka alias mereka harus apa? Yap, betul. Begadang. Dilansir dari KBBI, begadang memiliki arti "berjaga tidak tidur hingga larut malam". Begadang sendiri menurut penulis tidak apa-apa dilakukan sesekali namun seperti yang kita tahu, segala hal yang berlebihan tidak baik. Begitu pula dengan begadang. 

Terlalu sering begadang dapat memberikan dampak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Menurut alodokter.com, begadang dapat menyebabkan beberapa peningkatan yaitu peningkatan berat badan, peningkatan risiko gangguan mental dan peningkatan risiko kanker. Keseringan begadang juga dapat menyebabkan penurunan, seperti penurunan fungsi otak, penurunan gairah seksual dan penurunan sistem imunitas. Selain itu, mudah lupa dan penuaan dini juga bisa terjadi karena sering begadang. Setelah mengetahui dampak dari sering begadang para pecinta drakor apakah masih ingin begadang? Penulis harap tidak karena menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan salah satunya adalah memberi tubuh waktu istirahat yang cukup yaitu sekitar 8 jam sehari.