Edukasi Pentingnya Pemanasan Sebelum Bermain Bulutangkis

Ponorogo – Kamis, 13 Juni 2024 bertepat di Gedung Bulutangkis Surya Mas Ponorogo, Mahasiswa UMM melakukan kegiatan Pengabdian Masyarakat kelompok 109 memberikan penyuluhan berupa edukasi Pentingnya Pemanasan Sebelum Bermain Bulutangkis kepada beberapa pemain bulutangkis di Gedung Bulutangkis “Surya Mas” dengan jumlah 20 orang yang mayoritas bekerja sebagai tenaga Kesehatan yang ada di desa Mangkujayan.

Pemanasan sebelum olahraga sering kali dianggap remeh oleh sebagian besar masyarakat. Aktivitas ini sebenarnya memiliki peranan penting untuk mencegah atlet agar tidak mengalami cidera. Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah agar tubuh tidak kaku saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Apabila otot yang masih dalam keadaan dingin dan rileks, tiba-tiba digunakan untuk berlari kencang, mengejar shuttlecock, hal ini akan menimbulkan kram pada kaki.

sumber Dokumentasi Pribadi

Kegiatan penyuluhan yang dilakukan di Gedung Bulutangkis “Surya Mas” dilakukan selama 10 menit sebelum memulai permainan. Para peserta terlihat begitu antusias dan mengikuti jalannya kegiatan penyuluhan ini dengan seksama. Kegiatan penyuluhan ini tidak hanya memberikan informasi secara teoritis, tetapi juga melibatkan praktik langsung. Para peserta diajak mempraktikkan pemanasan bersama-sama serta merasakan manfaat langsung dari pemanasan yang benar. Salah satu peserta, mas Faris, mengungkapkan, “Saya dulu sering kali mengabaikan pemanasan sebelum bermain bulutangkis karena saya merasa ini merupakan kegiatan sepele dan tidak penting. Sekarang, setelah memahami betapa pentingnya pemanasan sebelum olahraga, kedepannya saya akan lebih konsisten untuk melakukannya.”

Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga khususnya sebelum bermain bulutangkis, diharapkan peserta akan semakin memahami betapa pentingnya pemanasan sebelum berolahraga dan agar para peserta terhindar dari risiko cedera. Masyarakat diharapkan dapat menerapkan pengetahuan ini secara konsisten dalam rutinitas olahraga, sehingga dapat meningkatkan kebugaran secara optimal.