5. Kurangi Tekanan
Tekanan berlebihan, baik dari lingkungan sekolah maupun keluarga, dapat berdampak buruk pada kesehatan mental anak. Berikan waktu untuk bermain dan beristirahat agar mereka tidak merasa terbebani.
6. Batasi Penggunaan Gadget
Penggunaan gadget secara berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental anak, termasuk menurunkan kemampuan sosial mereka. Tetapkan batas waktu harian dan pilih konten yang edukatif serta sesuai usia.
7. Dorong Interaksi Sosial
Bantu anak membangun hubungan dengan teman-temannya. Bermain dan berinteraksi dengan teman sebaya membantu mereka belajar tentang kerja sama, empati, dan penyelesaian konflik.
8. Berikan Contoh Positif
Anak belajar dari perilaku orang tua. Tunjukkan bagaimana menghadapi stres dengan cara yang sehat, seperti berdiskusi, beristirahat, atau meminta bantuan ketika diperlukan.
9. Ajak Anak Melakukan Kegiatan Bermakna
Kegiatan seperti melukis, memasak, atau berkebun dapat memberikan rasa pencapaian. Ini membantu anak merasa percaya diri dan bahagia.
Mengapa Kesehatan Mental Anak Itu Penting?
