Siapa disini mood nya suka ga berarturan? Terkhusus wanita nih, ternyata mood ga beraturan itu juga harus diperhatikan lhoo, karena jika ini terjadi dalam jangka waktu cukup lama harus segera konsultasi dengan yang ahli, karena mungkin itu sudah masuk ke fase Gangguan Mood (Mood Disorder).
Jadi disini kita mewawancarai salah satu Mahasiswi UMJ yang sedang membangun Booth yang bertemakan Mental Health yaitu Nabila Akhsaniyah. Kita langsung saja ke point nya.
Menurut beliau Gangguan Mood itu gangguan masalah mental baik dari dalam maupun dari luar diri yang bentuknya banyak hal yang pastinya punya pengaruh ke perasaan mood kita. Dan bisa kita sempurnakan bahwa Gangguan Mood itu adalah Masalah mental yang memengaruhi keadaan emosi seseorang. Biasanya pengidap nya itu bisa sangat bahagia dan sedih dalam waktu bersamaan. Dan bisa terjadi karena banyak hal, salah satunya bentuk tekanan dari keadaan yang bisa mempengaruhi mood.
Gangguan Mood ini bisa terjadi kapan dan dimana saja. Gangguan ini tidak bisa dipastikan kapan terjadinya, karena setiap orang punya kadar control emosi dan mood yang berbeda-beda. Dan akan terus berkembang karena gangguan mood itu tidak dikontrol dan dikendalikan, sehingga tidak mengalami perbaikan mood dengan baik.
Dilansir dari Halodoc.com ada beberapa penyebeb gangguan mood ini diantara lain :
- Gangguan suasana hati ini bisa diturunkan secara genetic atau punya riwayat dari keturunan.
- Ketidakseimbangan zat kimia otak yang mempengaruhi suasana hati.
- Stress yang berkepanjangan juga dapat menggangu keseimbangan emosi dan mempengaruhi kesehatan mental.
- Pengalaman trauma pada semasa kecil
- Perubahan hormone dalam tubuh juga bisa menjadi salah satu factor penyebab Gangguan Mood.
Dan ada juga gejala Gangguan Mood (Mood Disorder), antara lain :
- Suasanan hati yang sedih, cemas, ataupun kosong
- Merasa putus asa atau tidak berdaya
- Memiliki harga diri yang rendah
- Merasa tidak mampu atau tidak berharga
- Rasa bersalah yang berlebihan
- Punya pikiran bunuh diri, ingin mati, atau bahkan pernah mencoba bunuh diri
- Kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari
- Perubahan nafsu makan
- Kekurangan energi dan sulit berkonsentrasi
Setelah sudah disebutkan baik dari pengertian, penyebab sampai gejala maka juga pasti ad acara menyembuhkan/pengobatan Gangguan Mood ini, diantara lain :
- Bisa coba dengan Terapi, terapi bicara untuk membantu pengidap mengatasi emosi, perilaku, pikiran yang tidak sehat. Bisa Terapi Electroconvulsive dengan mengalirkan arus listrik ringan melalui otak untuk memicu kejang singkat. Dan yang terakhir bisa melalui Stimulasi Magnetik Transkranial untuk orang dengan depresi berat yang belum tertolong oleh obat antidepresian.
- Bisa juga dengan mengonsumsi obat yaitu, obat antisepresian ataupun obat antipsikotik (neuroleptic)
Dan ada beberapa cara juga buat mencegah Gangguan Mood, yaitu coba terapkan pola makan yang seimbang, olahraga yang teratur, dan istirahat yang cukup juga dapat membantu kesehatan fisik dan emosional. Coba temuka strategi yang efektif dalam kamu mengelola stress, mungkin seperti relaksasi, meditasi, yoga ataupun kegiatan yang membuat kamu merasa bahagia. Dan jangan lupa hindari penyalahgunaan alcohol, obat terlarang, ataupun obat-obatan tertentu. Ketahui Batasan mu yang sehat antara pekerjaan, waktu istirahat, dan hobi yang menyenangkan. Dan yang paling utama adalah tetap beribadah kepada yang Maha Kuasa dan minta kesembuhan pada-Nya.
Kami juga sedikit menjelaskan tentang Bazar Mental Health ini. Pencetus tema bazzar ini berawal dari Dosen Pengampu Matkul PR Campaign kita yang bernama Miss Syifa Astasia. Tujuan nya itu untuk mengetahui seberapa paham warga UMJ mengetahui tentang kampus UMJ. Dan juga mengenalkan mengenai campaign kampus lebih dalam kepada mahasiwa UMJ. Dan ingin menciptakan suasana yang menyenangkan dan tidak membosankan dalam mengenalkan campaign pengenalan kampus kepada Mahasiswa. Dan bazzar ini dibuat dalam rangka tugas uas kelas Public Relations Campaign. Letak bazzar ini ada di sebelah kiri depan Gedung Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik. Dan berlangsung dari tanggan 18-22 Desember 2023.Â
