STROKE Menjadi Salah Satu Penyakit Paling Mematikan. Simak Inilah Upaya untuk Pencegahannya!!!!

Penyakit menjadi tantangan utama dalam upaya meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Dilansir dari Data Kesahatan Dunia (WHO) mengidentifikasi bahwa penyakit STROKE menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di Indonesia, yang membutuhkan perhatian serius dalam upaya pencegahan dan pengobatannya. Dari data epidemiologi stroke menunjukkan bahwa penyakit ini merupakan penyebab kematian kedua tertinggi di seluruh dunia. Di Indonesia, sekitar prevalensi stroke dilaporkan sebesar 10,9%.[9,12-15].

Stroke adalah kondisi terganggunya suplai darah ke otak. Ketika ini terjadi, otak tidak mendapatkan cukup oksigen dan zat gizi sehingga sel-sel otak pun mulai mati. kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak mengalami gangguan atau berkurang akibat penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa pasokan darah, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati.

Berikut ini adalah upaya yang dapat dilakukan:

• Menjaga pola makan.
• Berolahraga secara teratur.
• Berhenti merokok.
• Menghindari konsumsi minuman beralkohol. 

Minuman beralkohol mengandung kalori tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini dapat menimbulkan berbagai penyakit pemicu stroke, seperti diabetes, hipertensi, dan bahkan menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur.

• Menghindari penggunaan NAPZA.

Beberapa jenis NAPZA, seperti kokain dan methamphetamine, dapat menyebabkan penyempitan arteri dan mengurangi aliran darah sehingga menyebabkan stroke. Oleh sebab itu, untuk menurunkan risiko terkena stroke, hindari penyalahgunaan obat-obatan tersebut.

• Beristirahat dan tidur yang cukup
• Mengelola stres.

Selain menjaga kesehatan fisik, cara mencegah stroke juga bisa dilakukan dengan mengelola stres. Untuk mengelola stres, ada beragam cara yang bisa dilakukan, misalnya mendengarkan musik dan membangun hobi baru guna mengalihkan diri dari pikiran negatif.

• Menjalani perawatan medis untuk kondisi yang diderita.

Referensi: 

halodoc-Gejala, penyebab, dan pencegahan https://www.halodoc.com/kesehatan/stroke?srsltid=AfmBOoprII1bORsxS-3fenW9LcHSgIQO8TuO9P2UdF5oqgSjcAW8o6ew

Hello Sehat - Penyakit Paling Mematikan di Indonesia  10 Penyakit Paling Mematikan di Indonesia - Hello Sehat 

Menurut data WHO- Menurut Data WHO, Inilah 10 Penyakit Paling Mematikan di Indonesia (jawaban.com)