Anemia adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan rendahnya kadar hemoglobin (Hb) dalam darah. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat mengurangi pasokan oksigen ke jaringan dan organ tubuh. Anemia sering menyerang wanita dan anak-anak, terutama remaja putri yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.Â
Pada remaja putri, asupan zat besi tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan, tetapi juga membantu menggantikan zat besi yang hilang setiap bulan karena menstruasi.. Oleh karena itulah remaja putri berisiko mengalami kekurangan zat besi yang akhirnya dapat menyebabkan anemia.
Anemia dapat terjadi karena berbagai alasan, namun penyebab yang paling umum adalah kekurangan zat besi. Anemia juga bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 atau asam folat, serta kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan yang mempengaruhi penyerapan nutrisi. Vitamin B12 dan asam folat merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Kedua hal ini berkaitan dengan produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Defisiensi vitamin B12 dan asam folat dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah sehingga mengakibatkan anemia.Â
Ketika tubuh kekurangan vitamin B12 dan asam folat, tubuh tidak memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah yang sehat. Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai gejala, seperti rasa lelah, nyeri dada, hingga sesak napas. Anemia yang berlanjut hingga dewasa dan setelah kehamilan dapat membahayakan bayi. Jika seorang remaja yang menderita anemia hamil, ia berisiko lebih tinggi untuk melahirkan secara prematur atau berat badan lahir rendah.
Pencegahan anemia pada remaja dapat dimulai dengan berbagai macam cara. Untuk mencegah anemia, disarankan untuk memenuhi zat besi dengan cara makan makanan bergizi seimbang setiap hari. Mulai dari perbaiki pola makan dengan meningkatkan konsumsi makanan kaya zat besi, seperti daging merah, sayuran hijau, dan biji-bijian. Sangat disarankan untuk rutin minum Tablet Tambah Darah (TTD) setidaknya 1x dalam seminggu. Tes darah dapat dilakukan untuk membantu menentukan kadar hemoglobin dan penyebab anemia. Selain itu, vitamin B12 dan folat harus diperhatikan jika menjadi penyebab anemia.
Referensi
Dinas Kesehatan Kota Bandung. (2023, December 8). Ciri-ciri anemia dan dampaknya pada remaja putri.
Dinas Kesehatan Provinsi DIY. (2023, July 31). Anemia pada remaja: Menjaga kesehatan generasi muda.
Puskesmas Sidorejo Lor. (2022). Anemia pada remaja.
Halodoc. (2022, March 28). Anemia: Defisiensi vitamin B12 dan folat.
World Health Organization. (2024, August 27). Anaemia.
