Pernah gak sih kalian mengerjakan tugas mepet dengan tenggat waktunya?
Pasti mayoritas dari kalian akan menjawab iya. Ingat perasaan kamu ketika mengerjakan tugas itu? Perasaan kalian yang seperti lari maraton dengan waktu. Sikap menunda-nunda tugas ini seringkali disebut sebagai prokrastinasi, orang-orang yang melakukan hal tersebut diberi sebutan "kaum deadliners".Â
Ternyata, sesederhana menunda tugas kita itu bisa meningkatkan kadar stres kita loh! Bahkan menurunkan kualitas pekerjaan kita. Emangnya kalian mau merasakan hal itu? Ya jelas enggak lah ya.
Menjadi kaum deadliners bisa menyebabkan kita stres karena adanya tekanan untuk menyelesaikan tugas tertentu dengan waktu yang relatif singkat. Nah, perasaan tertekan itu akan berdampak juga pada kualitas pekerjaan kita yang menurun karena kita merasa terburu-buru. Ternyata sangat mengganggu ya kebiasaan yang satu ini ya teman-teman!
Untungnya nih, ada beberapa strategi yang dapat mengurangi kebiasaan menunda tugas ini.Â
1. Buat Jadwal dan Skala Prioritas
Kamu harus mengetahui tugas mana yang lebih urgent untuk dikerjakan, hal ini akan membantumu dalam memudahkanmu untuk lebih fokus dalam mengerjakan tugas yang ada. Sehingga kamu tidak perlu khawatir akan gedibak gedibuk ketika mengerjakan tugas yang ada.
2. Hindari Distraksi
Ketika kamu mengerjakan tugas, hindari media sosial maupun gadgetmu. Matikan notifikasi aplikasi yang tidak diperlukan agar kamu tidak terdistraksi dalam mengerjakan pekerjaanmu. Jangan tergoda dengan "nanti aja deh nugasnya, scroll tiktok dulu 1 jam" eh ternyata udah malam hari aja, hadehhh. Dan pastikan kamu berada di tempat yang nyaman bagimu.
3. Gunakan Teknik Tertentu
Coba gunakan teknik belajar yang ada di internet, contohnya teknik pomodoro. Teknik ini menggunakan cara mengerjakan tugas dengan periode waktu tertentu dengan diikuti istirahat selama 5 menit setiap periodenya. Tapi ingat, jangan sampai keterusan istirahatnya!
4. Dasarkan Pada Niat
Tanpa niat untuk memulai nugas, kamu tidak akan bisa mengerjakan tugasmu. Sederhananya, semua kegiatan harus didasari oleh niat yang kuat agar aktivitas yang akan kamu lakukan menjadi lebih mudah dan kamu tidak merasa tertekan.Â
Itu tadi beberapa strategi untuk mengurangi prokrastinasi menurut kelompok kami. Dengan mengelola waktu, akan berdampak baik bagi kita sendiri loh! Diantaranya kamu dapat meningkatkan produktivitas maupun kualitas pekerjaanmu bahkan bisa sampai mengurangi tingkat stres kamu. Sudah tau kiat-kiat dari kita tapi nggak dicoba? Rugi donggg. Nah kalau kamu sudah dapat menyelesaikan tugasmu, sekarang saatnya kamu memberi apresiasi atas usahamu. Selamat mencoba!
