Junkfood atau makanan cepat saji adalah makanan kaya akan lemak, garam, dan gula yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Makanan seperti burger, pizza, permen, sangat populer dikalangan anak remaja maupun anak-anak. Makanan junkfood sering menjadi pilihan utama banyak orang, karena rasanya yang nimat, tetapi makanan ini banyak mengandung lemah jenuh yang dapat menyebabkan obesitas jika dikonsumsi terlalu banyak. Jika tubuh sering mengkonsumsi junkfood, akan ada banyak dampak negatif pada kesehatan di antaranya :
1. Mengganggu Kesehatan Fisik
Mengkonsumsi makanan junkfood berlebihan dapat memiliki banyak efek buruk pada kesehatan, salah satunya obesitas. Karena junkfood banyak mengandung lemak jahat dan rendah serat.
2. Mengganggu Masalah Pencernaan
Makanan junkfood memiliki banyak risiko, salah satunya mengganggu masalah pencernaan. karena makanan ini rendah serat sehingga menyebabkan sembeli atau masalah pencernaan lainya.
3. Menyebabkan diabetes
Penyakit ini juga bisa disebabkan karena mengkonsumsi makanan junkfood yang berlebihan, karena mengandung kalori yang tinggi. Kandungan lemak pada makanan junkfodd cukup banyak, sehingga menyebabkan penumpukan lemak pada area perrut. hal inimembuat insulin dalam tubuh tidak bekerja secara maksimal.
Untuk menghindari dampak buruk yang tidak kita inginkan, mulailah dengan merubah pola makan yang sehat dan memperhatikan nutrisi sehari-hari, dengan upaya :
1. Masak makanan sehat
Makan makanan yang dimasak sendiri adalah pilihan terbaik dari pada dengan membeli junkfood yang di jual di gerai atau di restoran. Karena junkfood mengandung banyak zat yang membahayakan tubuh dan memberika dampak buruk.
2. Konsumsi sayur dan buah
