Cokelat Membantu Mengatasi Rasa Sedih, Benarkah?

Masyarakat umum sepertinya sudah tidak asing dengan makanan satu ini, terlebih lagi anak muda. Cokelat merupakan salah satu produk dari olahan biji kakao yang sangat digemari oleh banyak orang. Lalu, apakah benar bahwa cokelat dapat membantu mengatasi rasa sedih?

Mengatasi rasa sedih sama halnya dengan mencari kesenangan, hal tersebut bisa dilakukan dengan cara memicu hormon serotonin. Hormon serotonin adalah senyawa kimia di dalam tubuh yang berperan untuk mengatur suasana hati, hormon ini terbuat dari asam amino triptofan yang didapatkan dari makanan. Cokelat sendiri adalah salah satu makanan yang mengandung asam amino triptofan.

Berdasarkan penjelasan di atas, kandungan yang ada di dalam cokelat mampu memicu hormon serotonin yang dapat mengatur suasana hati. Walau tidak menghilangkan rasa sedih, setidaknya cokelat dapat membantu suasana hati menjadi lebih baik.

Namun, cokelat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Hal tersebut dapat menyebabkan efek samping yang buruk, seperti berat badan naik, masalah pencernaan, sulit tidur dan migrain.