Remaja Sehat Bebas Obesitas

Remaja yang sehat adalah remaja yang seimbang antara berat badan dan juga tinggi badan.Banyak kasus yang menjelaskan mengenai obesitas pada remaja sehingga kasus obesitas di Indonesia meningkat (https://www.voaindonesia.com). Bahkan banyak remaja yang harus kehilangan nyawa karena penyakit obesitas.

Obesitas itu terjadi karena pola makan yang tidak sehat yang dijalankan oleh orang tersebut seperti makan dengan porsi yang berlebihan dengan tidak diiringi aktivitas fisik yang sehat sehingga lemak kalori tersebut menumpuk di dalam tubuh manusia. ( sumberhttps://p2ptm.kemkes.go.id/kegiatan-p2ptm/pusat-/cegah-dan-kendalikan-obesitas-dengan-gaya-hidup-sehat)

Untuk mencegah hal tersebut terjadi pada remaja, sebaiknya remaja menerapkan pola hidup yang sehat sehingga bebas dari penyakit obesitas seperti pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang teratur dan juga mengurangi makanan makanan yang dapat terjadinya penyakit obesitas seperti daging dagingan, lemak hewan,makanan berminyak,dan lain lain.

Pencegahan itu dapat diterapkan mulai perlahan lahan dan jangan tergesa gesa. Awalnya tidak biasa menerapkan hal tersebut tetapi seiring berjalan waktu   akan terbiasa dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Makan makanan yang bergizi itu penting terlebih lagi jika makanan tersebut 4 sehat 5 sempurna karena dapat memberikan gizi yang   cukup untuk tubuh dan tentunya tidak membuat remaja obesitas.
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pencegahan-obesitas-pada-remaja)

Yuk, terapkan kehidupan remaja sehat bebas obesitas, sayangi tubuh kita sehingga terhindar dari penyakit obesitas dan perbanyak makan makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh kita sehat dan kuat.