Pola hidup sehat saat pandemi
Meluapnya kasus covid 19 di indonesia semakin melunjak,banyak sekali orang tepapar virus ini bukan hanya orang tua tetapi juga kalangan muda dari anak anak sampai dewasa tua,Diposisi ini kita dituntut untuk melakukan aktifitas dirumah dari bekerja sampai belajar dan lain sebaginya.memang kualitas dari itu semua tidak senghasilkan diluar tetapi pada saat ini kesehatan adalah yang utama,kita sedang dilanda bencana dan pentung untuk lebih menyelamatkan nyawa diri kita sendiri,orang terdekat dan orang lain.
Nah saya akan sedikit berbagi cara hidup sehat dikala pandemi ini melanda :
- tidak keluar rumah kecuali ada keperluan mendesak ,karena kita tau bisa saja ada orang yang sedang terpapar virus covid dab dapat mengancam nyawa kita dan orang terdekat .namn bisa saja sebalknya. aga tidak menaikkan kasus covid19
- mengatur pola tidur
- mengatur pola makan dan mencukupi gizi kita agar imun menjadi kuat
- ber olah raga
- berfikir positif,tdiak befikir negatif
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
