Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Nature Pilihan

Jahe: Tanaman Herbal Serbaguna dan Cara Menanamnya di Rumah

23 November 2024   08:01 Diperbarui: 23 November 2024   08:03 49
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jahe adalah tanaman herbal yang kaya manfaat dan tips bagaimana cara menanamnya di rumah (Sumber: RRI)

Manfaat Tanaman Jahe untuk Kesehatan

Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu tanaman herbal yang kaya manfaat. Sudah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat tradisional, jahe memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti gingerol, shogaol, dan zingeron. Berikut adalah manfaat utama jahe:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh. Minuman jahe hangat sering direkomendasikan untuk mencegah flu dan pilek.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe membantu meredakan mual, kembung, dan gangguan pencernaan. Enzim alami dalam jahe juga mendukung kesehatan saluran cerna.

3. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif untuk mengurangi nyeri sendi, otot, dan sakit kepala.

4. Menurunkan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

Jahe dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori, menjadikannya pilihan alami untuk diet sehat.

Cara Menanam Jahe di Rumah

Jahe adalah tanaman yang mudah ditanam, bahkan oleh pemula sekalipun. Anda hanya memerlukan sedikit ruang di pekarangan atau pot kecil di rumah.

1. Persiapan Bahan dan Alat

-Rimpang jahe segar yang sudah bertunas.

-Pot atau polybag dengan lubang drainase.

-Media tanam berupa campuran tanah, kompos, dan sekam padi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Nature Selengkapnya
Lihat Nature Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun