-Bagi tugas besar menjadi bagian-bagian kecil agar lebih mudah diselesaikan.
-Jangan lupa beri penghargaan pada diri sendiri setelah menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
3. People Pleasing
Terlalu sering memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan pribadi bisa membuatmu kehilangan jati diri. People pleaser biasanya merasa bersalah jika menolak permintaan orang lain, meskipun itu merugikan dirinya sendiri.
Cara Mengatasi:
-Pelajari cara berkata "tidak" dengan sopan.
-Tentukan prioritasmu dan jangan ragu untuk memegangnya.
-Ingat, membahagiakan semua orang adalah hal yang mustahil.
4. Perfeksionisme
Perfeksionisme sering dianggap hal positif karena menunjukkan dedikasi terhadap pekerjaan. Namun, ketika kamu terlalu terobsesi dengan kesempurnaan, kamu justru bisa terjebak dalam ketakutan untuk memulai atau menyelesaikan sesuatu.
Cara Mengatasi:
-Terima bahwa tidak ada yang sempurna, dan itu tidak apa-apa.
-Fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan.
