Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Humaniora Pilihan

Benarkah Orang Cerdas Lebih Rentan Terkena Depresi?

18 November 2024   13:55 Diperbarui: 18 November 2024   14:01 51
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi kecerdasan (sumber gambar: Kompas)

4. Tekanan dan Harapan Tinggi

Orang cerdas sering kali dihadapkan pada harapan tinggi, baik dari diri sendiri maupun lingkungan sekitar. Tekanan untuk selalu mencapai kesempurnaan dapat menyebabkan stres kronis yang berujung pada depresi.

Faktor Pendukung dari Penelitian Ilmiah

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Intelligence Journal menemukan bahwa kecerdasan tinggi berkorelasi dengan tingkat gangguan psikologis yang lebih tinggi, termasuk kecemasan dan depresi.

Penelitian lain oleh National Institute of Mental Health juga menunjukkan bahwa individu dengan kemampuan intelektual tinggi memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami gangguan mood karena kemampuan mereka untuk memproses informasi secara mendalam, termasuk informasi negatif.

Cara Mengelola Hubungan Ini

Meskipun kecerdasan tinggi dapat meningkatkan risiko depresi, bukan berarti tidak ada cara untuk mengelolanya. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Membangun Mindfulness

Latihan mindfulness dapat membantu individu untuk lebih fokus pada momen saat ini dan mengurangi kecenderungan untuk merenungkan hal-hal negatif.

2. Mencari Dukungan Sosial

Bergabung dengan komunitas atau kelompok diskusi yang memiliki minat serupa dapat membantu mengurangi rasa isolasi intelektual.

3. Berbicara dengan Profesional

Terapi psikologis seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dapat membantu individu mengatasi pola pikir negatif yang sering muncul.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun