3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing atau kucing, ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menunjukkan bahwa sebagian besar pemilik hewan peliharaan melaporkan tidur yang lebih nyenyak ketika hewan mereka berada di dekat mereka. Kehadiran hewan peliharaan memberikan rasa aman dan nyaman yang membuat pikiran lebih tenang saat tidur.
Meskipun ada beberapa perdebatan mengenai apakah tidur bersama hewan peliharaan adalah kebiasaan yang sehat, banyak orang merasa bahwa suara pernapasan lembut atau kehadiran hewan di kaki tempat tidur memberi mereka rasa damai yang membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur lainnya.
4. Mengurangi Rasa Kesepian
Kesepian adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling sering diabaikan, tetapi dampaknya bisa sangat berat, terutama bagi mereka yang hidup sendiri atau jauh dari keluarga. Hewan peliharaan menjadi teman setia yang selalu ada, siap mendengarkan tanpa menghakimi dan selalu hadir dengan kegembiraan saat Anda pulang ke rumah.
Studi yang dilakukan oleh Human Animal Bond Research Institute menunjukkan bahwa kehadiran hewan peliharaan dapat mengurangi rasa kesepian secara signifikan, terutama di kalangan lansia atau orang yang tinggal sendirian. Hewan peliharaan tidak hanya menjadi teman fisik, tetapi juga secara emosional mengisi kekosongan dengan kasih sayang yang tulus.
5. Meningkatkan Aktivitas Fisik
Bagi pemilik anjing, memiliki hewan peliharaan secara otomatis mendorong mereka untuk lebih aktif secara fisik. Berjalan-jalan bersama anjing setiap hari adalah aktivitas fisik yang ringan namun sangat bermanfaat, baik untuk tubuh maupun pikiran. Aktivitas ini membantu meningkatkan aliran darah, melepaskan endorfin, dan mengurangi gejala depresi serta kecemasan.
Selain anjing, hewan peliharaan lain juga bisa memberikan dorongan untuk bergerak. Bermain dengan kucing, kelinci, atau burung peliharaan membantu Anda tetap aktif dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar, yang dapat mengurangi perasaan jenuh atau bosan.
6. Membantu Membangun Keterampilan Sosial
Hewan peliharaan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental pemiliknya, tetapi juga dapat menjadi jembatan sosial yang membantu pemiliknya terhubung dengan orang lain.Â
