Ramadhan merupakan sarana yang tepat untuk kita bertafakur dan berintrosfeksi diri tentang sejauhmana kita menjalankan amanat yang diberikan Allah Swt kepada kita dalam menempuh tujuan perjalanan hidup.
Tidak sedikit dalam mengarungi kehidupan tersebut tentunya banyak persoalan persoalan yang terkadang menguras banyak energy, pikiran, mental, yang terkadang membuat stres, bahkan putus asa
Untuk itu Allah Swt telah memberikan karunia khususnya kepada Umat Islam untuk menjalankan puasa di Bulan Ramadhan, sebagai sarana untuk mengisi daya spiritual dan mental kita agar kemudian usai menjalankan ibadah puasa tersebut.
Kondisi diri kita terasa  kembali fresh sehingga sudah siap kembali menjalani rutinitas menjalankan tanggungjawab kita sebagai Mahluk ciptaanNya
Salahsatu cara agar kita dapat kembali fresh pasca menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan, selain tentunya kita melaksanakan segala peribadahan baik yang wajib maupun yang sunah untuk meningkatkan spiritual kita, juga sangat baik untuk melakukan self talk dan tafakur, yang berguna untuk meningkatkan mental dan spiritual
Positive self Talk adalah sebuah aktivitas berbicara kepada diri kita secara positive thinking.Â
Kegiatan ini merupakan aktipitas perenungan kepada diri sendiri untuk memahami dan mengendalikan pikiran kita kedalam pikiran yang positive sehingga dapat memotivasi diri.
Bisa dikatakan positive self talk adalah bagiam dari proses tafaqur atau menafaquri diri sendiri.Â
Mengutip dari Ensiklopedia Islam, tafakur berasal dari kata kerja tafakara yang artinya mempertimbangkan atau memikirkan. Atau bisa dikatakan proses perenungan terhadap sesuatu hal.
Dalam Al-Quran Surat Ali Imran Ayat 190-191, Allah memuji orang yang merenung untuk memperoleh pengetahuan. Allah Taala berfirman:
