Sebelum melakukan tips self healing therapy, tentu kita harus mengenal terlebih dahulu apa sih self healing itu? Nah, self healing itu merupakan sebuah proses penyembuhan luka batin atau mental yang dapat dilakukan oleh orang itu sendiri. Luka batin tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal. Misalnya saja, saat waktu kecil mengalami trauma, kegagalan yang sangat mengecewakan, dan terlalu cemas terhadap sesuatu. Hingga kesedihan lainnya pun dapat memicu stres atau depresi.
Nah, agar self healing therapy ini bisa kalian lakukan dengan mudah, kalian perlu mengetahui pokok permasalahannya terlebih dahulu.
Tips Menyembuhkan Luka dengan Self Healing Therapy
Stres atau depresi yang disebabkan dari luka batin secara tidak langsung bisa menyebabkan penyakit fisik lainnya. Dan setiap orang pun pastilah memiliki tingkatan stres yang berbeda dan tentunya penyembuhannya pun berbeda pula. Ada yang sembuhnya bisa secara langsung begitu saja sering berjalannya waktu, ada pula yang sulit sekali untuk melupakan atau memaafkan masa lalu. Dalam artikel ini akan dibahas beberapa tips melakukan self healing therapy, sebagai berikut.
Berikan Sugesti Positif Pada Diri Anda
Sugesti positif atau bisa kita artikan dengan berpikir optimis adalah cara terbaik kita ntuk melawan pikiran yang negatif. Cara ini dapat dilakukan dengan Anda bebicara dengan diri sendiri secara lembut dan mengatakan bahwa Anda dapat melakukan hal ini dengan baik, Anda kuat, dan berjanjilah untuk menjadikan penyesalan atau kegagalan tersebut sebagai kekuatan untuk Anda bangkit.
Lakukan Me Time atau waktu untuk menyendiri
Terkadang Anda juga butuh me time atau waktu untuk menyendiri ini. Mungkin dengan me time ini, Anda dapat menenangkan diri dan membuat keputusan atas apa yang akan Anda lakukan kedepannya.
Karena bisa jadi selama ini Anda terlalu memikirkan orang lain, dan melupakan diri Anda sendiri. Oleh sebab itu, Anda dapat memberikan waktu untuk beristirahat, melakukan self love atau mencintai diri semdiri, serta menciptakan kebahagiaan Anda.
Izinkan Diri Anda untuk Memaafkan
Memaafkan itu sangat baik loh untuk sebuah proses dalam penyembuhan ini. Mungkin dengan memaafkan ini, Anda dapat berhasil mengatasi stres, melepaskan luka batin Anda, serta keresahan yang selama ini telah mengganggu Anda
