Baik ADHD maupun autisme dapat mempengaruhi memori kerja---kemampuan untuk menyimpan dan memanipulasi informasi dalam pikiran dalam waktu singkat. Membaca memerlukan pemahaman makna kalimat sebelumnya sambil mengintegrasikan informasi baru. Ketika memori kerja terganggu, mempertahankan dan menggabungkan potongan-potongan informasi ini menjadi sebuah perjuangan, sehingga memerlukan pembacaan berulang-ulang.
Strategi Meningkatkan Fokus dan Pemahaman MembacaÂ
Berikut beberapa strategi yang dapat membantu meningkatkan fokus dan pemahaman saat membaca:Â
1. Ciptakan Lingkungan Bebas Gangguan
Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Minimalkan gangguan eksternal dengan menggunakan headphone peredam bising atau mendengarkan musik latar yang menenangkan.Â
2. PisahkanÂ
Daripada membaca teks dalam jumlah besar, bagi teks menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dan mudah dikelola. Beristirahatlah di sela-sela proses untuk memproses apa yang telah Anda baca.Â
3. Gunakan Alat Bantu dan AlatÂ
Sorot informasi penting, buat catatan, atau gunakan pengatur grafis untuk memvisualisasikan konten. Beberapa orang merasa terbantu mendengarkan buku audio sambil mengikuti teksnya.Â
5. Sesuaikan Format
Bereksperimen Lah dengan berbagai format---cobalah eBook dengan ukuran teks yang dapat disesuaikan, pembaca layar, atau bahkan lapisan berwarna untuk mengurangi tekanan visual.Â
