3. Hindari Obesitas
Hindari obesitas tidak kalah penting, obesitas adalah penumpukan lemak ekstra di tubuh atau biasa dikenal dengan kelebihan berat badan. Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk penyakit diabetes. Untuk itu diperlukan pengecekan berkala agar tubuh tetap berada dalam indeks massa tubuh (IMT) yang ideal.
Perhitungan Body Mass Indeks (BMI) diperoleh dengan membandingkan berat dengan tinggi badan. Rumusnya, membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Itu dia tiga cara utama yang perlu diperhatikan agar terhindar dari diabetes pada usia muda. Mulai sayangi diri anda dengan menjaga kesehatan sejak dini. Tanamkan prinsip "Lebih baik mencegah daripada mengobati".
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
