Karena pola makan yang baik dapat memberikan manfaat yang baik pula bagi fisik dan mental. Saya merasa lebih mudah dalam menikmati aktivitas sosial. Buktinya adalah sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Pennsylvania pada tahun 2016 yang menghubungkan bahwa mengkonsumsi nutrisi yang baik dengan lingkungan sosial yang baik bagi anak kecil. Hal ini membuktikan bahwa anak kecil yang mengkonsumsi makanan yang sehat lebih mudah berteman dari anak-anak yang tidak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Jika kamu sering merasakan social anxiety, dengan tetap terhidrasi dengan banyak minum air dan herbal tea dapat membantu untuk menguranginya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
