Kenali Diri Sendiri Dan Memahami Diri Kita Lebih Dalam

Kecerdasan emosional adalah tentang bagaimana kita mengenal diri kita sendiri, mengelola dan memahami  lebih dalam tentang diri kita. Cara bagaimana kita mengelola emosi diri dengan cara yang positif, jika kita sudah mengenali dan mengelola emosi dengan positif, kita pasti mampu memahami dan mengenali emosi orang lain dan membangun hubungan yang sehat dan juga baik dengan orang lain.
Kita harus mampu mengelola emosi diri kita sendiri seperti :
1. Kesadaran diri kita
2. Pengelolaan diri kita
3. Motivasi diri kita
4. Empati

Kita harus menghargai diri kita sendiri, sebelum ke orang lain bisa dengan self reward untuk diri kita sendiri seperti membeli makanan kesukaan kita, membeli barang ataupun self reward yang lainnya untuk menghargai dan sebagai hadiah untuk diri kita. Harus bisa mengendalikan emosi dan trauma di masa lalu jangan sampai kita bawa ke masa depan, harus ikhlas dan jangan menyimpan dendam. Hanya diri kita sendiri yang mampu mengelola emosi dan mengendalikan diri kita.

Pikiran kita juga ngaruh ke kesehatan kita, kita jangan sampai karena ada trauma di masa lalu dan terus kepikiran hal-hal yang seharusnya sudah berlalu, diri kita jadi kurang sehat karena berpikir ke hal-hal yang seharusnya tidak dipikirkan. Jika kita sudah berdamai dengan masa lalu dan mengenali diri kita sendiri pikiran dan juga rasa trauma dan emosi negatif akan hilang dari dalam diri kita. Kenali diri sendiri lebih dalam dan selalu kelola emosi kita agar tidak menyakiti perasaan orang lain, hargai dan apresiasi diri sendiri sebelum ke orang lain.